saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de couve flor , receita , receita , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: Ingredientes:
🔸1 couve-flor
🔸1/2 xícara de iogurte integral
🔸1 colher de chá de sal
🔸Páprica a gosto
🔸Cominho a gosto
🔸Cúrcuma a gosto

Modo de Preparo
🔸Lave bem a couve flor e deixe secar.
🔸Em uma vasilha, coloque o iogurte, o sal, as especiarias e misture tudo muito bem.
🔸Passe a couve-flor nessa mistura e acomode em uma assadeira.
🔸Leve para assar em forno preaquecido a 200 °C por cinquenta minutos.

Essa receita fica incrível, já testou?🤤

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Ingredientes: 🔸1 couve-flor 🔸1/2 xícara de iogurte integral 🔸1 colher de chá de sal 🔸Páprica a gosto 🔸Cominho a gosto 🔸Cúrcuma a gosto Modo de Preparo 🔸Lave bem a couve flor e deixe secar. 🔸Em uma vasilha, coloque o iogurte, o sal, as especiarias e misture tudo muito bem. 🔸Passe a couve-flor nessa mistura e acomode em uma assadeira. 🔸Leve para assar em forno preaquecido a 200 °C por cinquenta minutos. Essa receita fica incrível, já testou?🤤
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Para fazer essa receita, você vai precisar de: 🍆 1 berinjela grande 🍆 50g de ricota 🍆 1 lata de atum 🍆 1 tomate 🍆 1 cebola 🍆 alho 🍆 limão 🍆 ervas finas, sal e pimenta a gosto Modo de preparo: 1) Abra a berinjela e retire a parte do meio, abrindo uma cavidade para rechear. 2) Pique o miolo com o resto dos ingredientes e regoque tudo em uma panela. 3) Fora do fogo, misture o refogado com a ricota até virar um patê. 4) Recheie as berinjelas e leve para assar no forno por 30 minutos! 😉 #receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano #fit

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