saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de receitas , receitas saudaveis , receitas salgadas , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: Para fazer essa receita, você vai precisar de:
🟡 180g de iogurte natural desnatado
🟡 180g de requeijão light
🟡 3 xícaras de couve-flor cozidas al dente
🟡 1 fatia de pão integral torrado e esfarelado
🟡 2 colheres (sopa) de parmesão ralado
Modo de preparo:
1) Pré-aqueça o forno a 250ºC.
2) Em uma tigela, misture o iogurte, o requeijão e o tomilho.
3) Em uma forma pequena, arrume a couve-flor e despeje a mistura por cima.
4) Salpique o pão esfarelado e o queijo ralado e asse por aproximadamente 10 minutos, até gratinar! 😉
#receitas #receitassaudaveis #ahazoutaste #vegetariano #fit](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/5a65fce9-b036-4aed-b48a-dae17c0c3e2b/midia/post-fa0020a5-f974-4ef2-9f85-5b57557a96cc.png)
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🟡 2 colheres (sopa) de parmesão ralado
Modo de preparo:
1) Pré-aqueça o forno a 250ºC.
2) Em uma tigela, misture o iogurte, o requeijão e o tomilho.
3) Em uma forma pequena, arrume a couve-flor e despeje a mistura por cima.
4) Salpique o pão esfarelado e o queijo ralado e asse por aproximadamente 10 minutos, até gratinar! 😉
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