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saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de alimentação saudável , saudável , sem crueldade , para whatsapp, instagram e facebook

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As tapiocas são ótimas opções de lanches, para quem não tem muito tempo de cozinhar. Elas podem substituir uma refeição, se na escolha dos ingredientes for feita de forma correta.

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Que tal uma refeição leve junto com nossos sucos detox? é uma boa pedida para não sair da dieta ??? #dieta #sucos #detox #ahazou #sabores #emagrecer #saudável

Uma alimentação vegetariana ou vegana pode ser muito saudável e variada, desde que sejam respeitados alguns cuidados e princípios nutricionais. Para compor refeições vegetarianas ou veganas equilibradas, é importante incluir alimentos de todos os grupos alimentares: cereais, tubérculos, hortaliças, legumes, frutas, gorduras e oleaginosas. Além disso, é fundamental garantir uma ingestão adequada de proteínas vegetais. Além de alimentos que forneçam outros nutrientes essenciais para a saúde, como ferro, zinco, cálcio, fósforo e vitaminas do complexo B. Algumas dicas para compor refeições vegetarianas ou veganas saborosas e criativas são: - Utilizar temperos naturais como alho, cebola, salsa, cebolinha, coentro, manjericão, orégano, alecrim e outras ervas aromáticas para realçar o sabor dos alimentos; - Experimentar receitas diferentes e adaptar pratos tradicionais para a versão vegetariana ou vegana, como hambúrgueres de feijão ou de aveia e berinjela, carne de jaca ou de seitan, queijo vegetal à base de castanhas ou de batata e cenoura; - Incluir fontes de carboidratos complexos nas refeições principais, como pão integral, massas integrais, arroz integral entre outros; - Consumir frutas frescas ou secas como sobremesa ou lanche entre as refeições. Seguindo essas dicas e tendo uma alimentação variada e colorida à base de alimentos vegetais, é possível ter uma dieta vegetariana ou vegana saudável e satisfatória. O que achou dessas opções? Curta, comente e compartilhe com aquela pessoa especial. #dicas #vegetariano #saudavel #veggie #crueltyfree #vegan #fit #ahazoutaste

A NOSSA PROMOÇÃO DE VERÃO CHEGOU! Na compra de uma de nossas saladas, leve um suco refrescante de brinde! <3 #foodlovers #ahazoutaste #summer

Essa afirmação é um mito! Existem muitas crianças que já são criadas sem ingerir alimentos de origem animal e seguem perfeitamente saudáveis, assim como os adultos. Claro que não é recomendado dispensar o acompanhamento nutricional para prevenir quaisquer desequilíbrios, mas isso vale para crianças veganas ou não-veganas! 😊 #ahazoutaste #veganismo #mitoseverdades #criançasveganas #alimentaçãosaudavel #vegan #curiosidades

Acabe com sua fome, mesmo sem sair de casa. Com a ''entrega sem contato'' você mata sua fome sem correr riscos! #ahazou #comida #delivery #coronavirus #covid19 #ifood #entregassemcontato

Você sabia que a alimentação vegetariana alimenta bem mais do que a carnívora? Que tal saber mais a respeito desse estilo de vida? Leia o post e compartilhe para que mais pessoas saibam dessa curiosidade! Comenta aqui embaixo o que achou desse post! #ahazoutaste #veggie #vegetariano #vegan #fit #crueltyfree

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O que você achou do nosso último prato? Conta pra gente! 🥰 #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegetariano #veggie #vegan

Ninguém mais aguenta essa mentira né. Não ouça essa mentira e venha aproveitar essa incrível promoção! #ahazoutaste #veggie #crueltyfree #vegan #fit #vegetariano

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