saudável & vegetariano : posts, legendas e frases de alimentação saudável , comida saudável , opções , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: Emagrecer pode ser uma delícia. Experimente essa receita super saborosa de berinjela com queijo light e se surpreenda.
Ingredientes:
1 berinjela pequena;
1 dente de alho picado;
3 colheres de sopa de molho caseiro;
Azeite;
Sal e pimenta-do-reino a gosto;
Orégano a gosto.
Preparo:
Corte a berinjela ao meio, em seguida faça pequenos cortes na diagonal sem chegar na casca.
Tempere com o alho, sal e pimenta.
Pincele um pouco de azeite e leve ao forno por cerca de 10 minutos.
Retire do forno e acrescente o molho de tomate, a mussarela light e salpique o orégano.
Retorne ao forno até o queijo derreter.
Agora é só deliciar essa maravilha. Bom apetite. #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #ahazoutaste #veggie #emagreça #receitas #saudavél #receitasparaemegrece — essa e +350 mil no app Ahazou
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Emagrecer pode ser uma delícia. Experimente essa receita super saborosa de berinjela com queijo light e se surpreenda. Ingredientes: 1 berinjela pequena; 1 dente de alho picado; 3 colheres de sopa de molho caseiro; Azeite; Sal e pimenta-do-reino a gosto; Orégano a gosto. Preparo: Corte a berinjela ao meio, em seguida faça pequenos cortes na diagonal sem chegar na casca. Tempere com o alho, sal e pimenta. Pincele um pouco de azeite e leve ao forno por cerca de 10 minutos. Retire do forno e acrescente o molho de tomate, a mussarela light e salpique o orégano. Retorne ao forno até o queijo derreter. Agora é só deliciar essa maravilha. Bom apetite.
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Uma alimentação vegetariana ou vegana pode ser muito saudável e variada, desde que sejam respeitados alguns cuidados e princípios nutricionais. Para compor refeições vegetarianas ou veganas equilibradas, é importante incluir alimentos de todos os grupos alimentares: cereais, tubérculos, hortaliças, legumes, frutas, gorduras e oleaginosas. Além disso, é fundamental garantir uma ingestão adequada de proteínas vegetais. Além de alimentos que forneçam outros nutrientes essenciais para a saúde, como ferro, zinco, cálcio, fósforo e vitaminas do complexo B. Algumas dicas para compor refeições vegetarianas ou veganas saborosas e criativas são: - Utilizar temperos naturais como alho, cebola, salsa, cebolinha, coentro, manjericão, orégano, alecrim e outras ervas aromáticas para realçar o sabor dos alimentos; - Experimentar receitas diferentes e adaptar pratos tradicionais para a versão vegetariana ou vegana, como hambúrgueres de feijão ou de aveia e berinjela, carne de jaca ou de seitan, queijo vegetal à base de castanhas ou de batata e cenoura; - Incluir fontes de carboidratos complexos nas refeições principais, como pão integral, massas integrais, arroz integral entre outros; - Consumir frutas frescas ou secas como sobremesa ou lanche entre as refeições. Seguindo essas dicas e tendo uma alimentação variada e colorida à base de alimentos vegetais, é possível ter uma dieta vegetariana ou vegana saudável e satisfatória. O que achou dessas opções? Curta, comente e compartilhe com aquela pessoa especial. #dicas #vegetariano #saudavel #veggie #crueltyfree #vegan #fit #ahazoutaste

Nada como começar hábitos em um ano renovado ?! Que tal começar a segunda sem carne para ajudar o seu organismo e o meio ambiente ?? #veggie #ahazoutaste #vegan #crueltyfree #fit #vegetariano #semcarne #ahazoutaste

Quem disse que salada é sem graça nunca comeu nossas saladas deliciosas. Peça já a sua e experimente! #salada #ahazou #alimentaçao #comidasaudavel #saude #fitness

Vamos brincar? ? Coloca aqui nos comentários seu resultado! #saudavel #ahazoutaste #delicia #food

Esse prato é digno de passar por baixo da mesa, como faria a Ana Maria, de tão bom! ??? #Moqueca #MoquecaVegana #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree

Junho já está acabando! Aproveite sua última chance do mês e comece agora mesmo a adotar hábitos mais saudáveis! #saudaveis #ahazoutaste #junho

A vida do nosso planeta depende somente de nós, que vivemos aqui! Lembre-se, tudo ao seu redor depende da saúde de nosso planeta! ?? #ahazoutaste #verde #diaDoPlaneta #DiaDaTerra #Terra #planeta #Planet #conservacao #vegan #vegano #conservarOPlaneta #DiaDoPlanetaTerra #ahazoutaste

Confira nossa seleção especial de pratos para esse dia dos namorados! 🥰😋🥬 #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegan #vegetariano #veggie

Essa frase tem ganhado cada vez mais peso, e a preocupação com que é consumido, também. Por isso hoje em dia encontramos uma variedade muito maior de alimentos saudáveis e sem agrotóxico no mercado. portanto a escolha do que consumir, só depende de nós! #alimentacao #ahazou #saude #dieta

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