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Faça na sua casa a receita espanhola mais conhecida no mundo, o prato é formado basicamente um prato de arroz, açafrão cozido com outros ingredientes, que no caso da paella vegetariana são legumes, o prato fica bem leve e delicioso. #ahazoutaste #veggie #vegetariano #vegan #crueltyfree #fit
Ingredientes: 🥬4 ovos 🥬1 xícara de quinoa 🥬2 xícaras de água 🥬1/2 maço de escarola 🥬1 dente de alho 🥬1 fio de azeite 🥬1 cebola pequena cortada em pétalas 🥬sal a gosto 🥬pimenta-do-reino a gosto 🥬orégano a gosto Modo de preparo: 🥬Cozinhe a quinoa em fogo baixo na água com sal a gosto até secar, reserve. 🥬Aqueça o azeite e junte o alho, mexa por alguns segundos e acrescente as folhas de escarola cortadas em tiras grossas. 🥬Refogue até murchar, reserve. Escorra excesso antes de junte à receita. 🥬Bata bem os ovos e tempere com sal, pimenta e orégano. 🥬Junte a cebola crua, a quinoa e a escarola e misture bem. 🥬Coloque numa assadeira antiaderente, ou forma untada com azeite e enfarinhada com a farinha fina da sua preferência. 🥬Asse por 25 minutos no centro do forno, a 200° C. 🥬A escarola pode ser substituída por folhas de espinafre (meio maço). #ahazoutaste #escarola #torta #tortasalgada #receita #dica #quinoa #espinafre #fit #vegetariano #saudavel
Seu Dia da Gula ficará mais fantástico com um bom prato saudável na mesa, peça já o seu! 🥗😋 #ahazoutaste #fit #vegan #vegetariano #bemestar #saúde #saudável #DiadaGula
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A alimentação tem um poder absurdo no seu corpo e sua mente, uma boa alimentação pode te deixar saudável por muitos anos. ?? Ser vegano/a não é só pelos animais, mas pelo seu corpo e mente.??? #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #fit #govegan #carrosselahz #saude #alimentacao #ahazoutaste
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Essa receitinha é bem fácil de fazer, anota aí o que você vai precisar: 🥕 3 ovos 🥕 xícaras (chá) de farinha de trigo integral 🥕 1 colher (sopa) de óleo de coco ou outro 🥕 3 colheres (sopa) iogurte natural desnatado 🥕 1,5 xícaras (chá) de cenoura ralada 🥕 meia xícara (chá) de água quente 🥕 1 colher (sopa) de fermento em pó 🥕 4 colheres (sopa) adoçante culinário (para a massa) 🥕 1,5 xícaras (chá) de leite desnatado 🥕 2 colheres (sopa) cacau em pó 🥕 3 colheres (sopa) adoçante culinário (para a cobertura) Agora, siga o passo a passo para fazer essa receita: 1) Bata os ovos, a cenoura, o iogurte e o óleo de coco na batedeira ou liquidificador. Adicione a água quente, a farinha integral e o adoçante. Adicione o fermento e bata mais um pouco. 2) Coloque a massa emuma forma untada e polvilhada com farinha e asse por cerca de 30 minutos, à 180ºC. 3) Para a cobertura, misture em uma panela o leite, o cacau em pó e o adoçante. Leve ao fogo e mexa por cerca de 20 minutos ou até dar o ponto. 4) Cubra o bolo e sirva! 😋 #bolodecenoura #bolointegral #receita #ahazoutaste #fit #vegetariano

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