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O peso ideal pode variar de acordo com a idade, sexo e altura. Manter o padrão de acordo com essas circunstâncias, ajuda a regular a glicemia. Pessoas fora do peso, podem perder o controle da glicemia e apresentarem mais risco para doenças cardíacas e o AVC. Portanto, consulte um nutricionista e seja disciplinado. 14 de novembro - dia mundial do diabetes #AhazouSaude #saude #viverbem #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel

O gengibre já é conhecido pelas suas propriedades medicinais, e participação na culinária. Ele é usado para aliviar dores e inflamações, alergias, náuseas e redução de flatulência. Além desses benefícios, o gengibre também é rico em substâncias termogênicas que ativam o metabolismo do organismo e potencializam a queima de gordura. Sua raiz é comporta pela vitamina B6 e minerais como o potássio, magnésio e cobre. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #gengibre

? Folhas: as de cor verde mais escuro são as mais indicadas – espinafre, couve, rúcula, agrião, salsinha; ? Frutas doces: ótimas para adoçar naturalmente o suco – maçã, ameixa seca, damasco seco, melão, banana, pêssego; ? Frutas vermelhas: ricas em antioxidantes, são ótimas para a pele – morango, amora, cereja, framboesa; ? Legumes: principalmente o pepino, que é diurético e tem a casca rica em fibras. Abóbora e aipo também são boas pedidas; ? Raízes: acrescentam fibras e vitaminas – cenoura, beterraba, inhame, batata-doce; ? Gengibre: é digestivo e acelera o metabolismo; ? Brotos: de feijão ou alfafa, eliminam toxinas e auxiliam a digestão; ? Sementes: de chia ou linhaça, são ricas em fibras e Ômega 3 e ajudam na sensação de saciedade. #sucosfuncionais #sucodetox #ahazou #saude #estetica #detox #dieta

Quem mais tá nessa situação aí? ??? #nutricao #bemestar #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #saude

Basta uma colher de sopa por dia para se beneficiar das propriedades do óleo de côco! ? Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas

Limpar a artéria de forma natural? Sim, isso é possível escolhendo os alimentos certos para sua dieta! Separamos 3 alimentos que são ótimos no combate ao colesterol, confira! ? #AhazouSaude #viverbem #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #colesterol #dicas #dianacionaldecombateaocolesterol

✨Aqui vão algumas dicas valiosas para você conseguir levar uma vida mais saudável: 💚 Compre apenas o necessário para uma alimentação equilibrada. 💚 Faça receitas variadas para não enjoar. 💚 Deixe sua comida pronta em marmitas para vários dias. 💚 Nada de pular refeições, hein! Que tal começar a colocar essas dicas em prática? #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas #alimentação #equilíbrio #rotina #dica

Aqui te daremos dicas para aproveitar as ceias sem exagerar.#carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #saude

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