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Não existe segredo ou uma receita que deve ser seguida se você quer melhorar sua qualidade de vida, o que existe são fatores que você deve aderir ao seu dia a dia e torná-los parte da sua rotina diária. Comece inserindo novas atividades no seu cotidiano para quebrar a sua rotina de tarefas de casa e do trabalho, seja investindo em um curso novo ou na realização de uma atividade física ao menos duas vezes na semana. Assim que você se adequar a sua nova rotina, insira mais um dia de atividade física ou comece a se policiar para beber, ao menos, 2l de água regularmente. Inserir novas atividades na sua rotina gradualmente é o segredo para transformá-las em um hábito natural e não um dever! #AhazouSaude #dicadesaúde #saúde #viverbem #qualidadedevida #cuidese

Uma alimentação saudável é fundamental para reforçar seu sistema imunológico. Se você se alimentar bem, estará prevenindo doenças de qualquer tipo, inclusive as respiratórias. 🥗💚 #dicas #prevenção #doençasrespiratórias #AhazouSaude #cuidese #saude #bemestar #qualidadedevida #viverbem

No dia mundial do doador de sangue, te convidamos a se tornar um doador também e a fazer parte dessa causa tão importante que ajuda a salvar vidas. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #saude #viverbem #doesangue #doadordesangue #diamundialdodoadordesangue #doesanguesalvevidas #convite

Essa informação é muito importante! Se você está à espera de um bebê, fique atento(a). E se você conhece alguém que está esperando um bebê, marca essa pessoa nesse post. Todos juntos pelos bebês prematuros!🤝👶❤ #bebêsprematuros #prematuridade #prematuro #bebê #bebês #curiosidades #AhazouSaude #saude #bemestar #qualidadedevida #cuidese #viverbem

Todo mundo quem ter uma boa saúde e bem-estar, mas muitas vezes não conseguimos cuidar bem de nós mesmos, devido a fatores externos ou internos, problemas e outras coisas mais que nos afetam e nos impedem de conseguir. Então, conte para nós quais são esses fatores. #enquete #quote #saúde #AhazouSaude #bemestar #pergunta #qualidadedevida.

Comece o ano cuidando de você. Aagenda de janeiro está aberta. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Mesmo quando não estamos cientes, e até quando dormimos, os hormônios agem em nosso benefício! #carrosselahz #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

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