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O outono de acordo com o Ayurveda é um estação Vata (Ar + Éter) e pessoas com este tipo de constituição ou que possuem tendência a desarmonizar este dosha são as que mais devem se cuidar. A alimentação nesse período deve ser morna/quente, nutritiva e úmida. Nunca ficar mais de três horas sem comer e sempre comer com a mente calma, sem assistir televisão ou conversar ao mesmo tempo. Nunca beber nada ao mesmo tempo que estiver comendo, são algumas dicas!

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