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Você sabe o que é mat (colchonete) pilates? Mat pilates são exercícios realizados no colchonete (sem uso de aparelhos). Essa modalidade traz inúmeros benefícios ao praticante como melhora o fortalecimento muscular, melhora da postura, aumenta a flexibilidade, alivia dores crônicas, entre tantos outros. Por isso se você deseja ter uma qualidade de vida melhor, uma boa pedida é o mat pilates e o melhor é que ele pode ser praticado em casa também! #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #AhazouSaude

O pilates tem um papel fundamental no alívio das dores de cabeça de origem tensional, a técnica tem como objetivo o alongamento de ombros e pescoço. Experimente um estilo de vida saudável pratique pilates. #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

Ficar muito tempo sentado na frente do computador e a má postura podem trazer consequências negativas para o corpo. Que tal começar o próximo ano cuidado melhor da sua saúde? #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude #saude #bemestar #qualidadedevida

Gostaríamos de desejar um ano repleto de conquistas e realizações! Que não falte pilates para os dias em que o estresse aparecer. #ahznoel #AhazouSaude #pilates #fitness #pilateslovers #workout

Marque alguém especial para saber que não tem dia complicado que não possa melhorar com uma sessão de pilates! #pilatesbody #pilates #fitness #AhazouSaude #workout #postura #pilateslovers #marquealguem #marqueumamigo

Além de ajudar a futura mamãe na postura, o pilates melhora o condicionamento físico e prepara a mulher para o momento mais esperado da gestação, o parto. Se interessou? Entre em contato e marque uma aula experimental. #Pilates #AhazouSaude #Exercício #Gestação #Convite

✨ O Pilates é trabalha o corpo todo, tonificando os músculos da barriga, pernas, braços, pernas e glúteos, e aumentando o tônus e a força muscular. Esse conjunto de benefícios contribui para acelerar o metabolismo e ajudar a emagrecer. E tem mais: o Pilates melhora a disposição, fazendo com que se tenha mais energia e ânimo para realizar outras atividades físicas que ajudam a perder peso. E aí, vamos praticar? 👀 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #emagrecimento #benefícios #exercicios

Utilizar pilates para tratar da cervicalgia nos pacientes, é muito bom. Esse método ajuda na movimentação da coluna cervical, diminui os sintomas que são causados pela má postura, e ainda ajuda na prática dos movimentos ligados a respiração. Vale a pena fazer pilates para o alívio das dores cervicais. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #dicas

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