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- Cada movimento Pilates trabalha o corpo inteiro
- Pilates auxilia no emagrecimento, associado a outras atividades físicas e a uma dieta equilibrada
- Pilates é incompleta sem método e aparelho
- Pilates não é só para mulheres 
Pratique e mude sua vida!
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Fica o alerta: Pilates só faz bem! ? #pilates #ahazou #pilatesbrasil #pilateslovers

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O pilates é um excelente exercício físico para gestantes, pois trabalha a postura da mulher, auxiliando nas dores nas costas, também prepara o organismo para o parto, através do fortalecimento do períneo. 🤰 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #mitoXverdade #gravida #gestante

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O pilates avançado é uma modalidade que requer mais do aluno, quando feita no equipamento Reformer pode trazer alguns benefícios como: desenvolvimento da flexibilidade corporal, resistência muscular, força e auxilia a respiração. Este equipamento permite que sejam feitas atividades em pé, sentadas ou até mesmo deitadas com o auxilio de alguns acessórios. Venha conferir. #pilatesavançado #AhazouSaude #dicas #pilatesbody

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