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Benefícios do Pilates ? Correção Postural ? Fortalecimento muscular ? Melhora da consciência corporal ? Aumento de flexibilidade ? Maior controle respiratório ? Melhora de circulação sanguínea ? Alívio de dores crônicas e tensões #pilates #fisio #ahazou #pilatesporamor #beneficios
No Pilates a respiração é um fator essencial para a execução correta dos exercícios. É uma das bases para que tenha uma execução perfeita do movimento, isso por que através da respiração conseguimos unir os princípios do Pilates. #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Conhece alguém assim? Marca nos comentários! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
O pilates trás muitos benefícios para a saúde, iremos citar 3 deles. Confura: - Te torna mais flexível - Alivia dores - Aumenta a disposição. Venha praticar e aproveitar os benefícios. #AhazouSaude #pilates #aula #pratica #beneficios
O pilates é um método que ajuda nas dores crônicas, principalmente relacionadas à coluna vertebral. Ao fortalecer e alongar a sua coluna com os exercícios você a protege .?♀? ?Nas aulas você estará sendo preparado para realizar as suas atividades diárias com menos receio! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #curiosidade #dicas #coluna
O Pilates acrobático é uma modalidade dentro do Pilates Clássico, ele treina exercícios como força, equilíbrio e coordenação. A diferença é que os exercícios são realizados utilizando o mínimo de apoio aos equipamentos. É uma modalidade mais avançada. #AhazouSaude #pilates #workout #fitness #pilatesacrobatico #curiosidades #dicaspilates
Você sabia que o pilate é fundamentado em cima de 6 conceitos sólidos que são os pilares para esse conjunto de exercícicios? São eles : 1- Concentração 2- Centralização 3- Precisão 4 - Respiração 5- Controle 6- Fluidez Você sabia disso? Conhece alguma outra base fudamental pro pilates? #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
O que vocês acham? O pilates ajuda na disposição diária ou não? #pilates #enquete #pergunta #AhazouSaude #saude #bemestar
Que o pilates ajuda nas dores e no tratamento para a lombar não é novidade, mas você sabe quais exercícios são os melhores para aliviar suas dores? 1. Ponte: esse exercício ajuda na mobilidade da coluna e a estabilização pélvica. 2. Alongamento de Ilioposas: Ideal para o fortalecimento muscular 3. Single Leg Stretch: ótimo para o fortalecimento do reto abdominal. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilateslovers #pilatesbody #workout
A grande vantagem é que esse aparelho trabalha toda a musculatura do corpo, por ser uma “cama móvel “ exige mais do aluno, trabalha mais a força, equilíbrio e alongamento. #AhazouSaude #pilatesbody #workout #fitness
A prática de Pilates pode beneficiar todas as áreas da vida, inclusive o sono! Além de proporcionar um estado de dever cumprido e bem-estar, a consciência corporal ajuda a acalmar a mente, reduzindo níveis de estresse. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody
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