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Há diversos benefícios no pilates durante a gestação, começando por reduzir os impactos físicos que a gravidez pode vir a causar no corpo da gestante. Correção da postura que vai mudando de acordo com o crescimento do bebê. Os exercícios do pilates, alinhado com um bom profissional podem te dar uma gestação mais leve. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #pilatesnagravidez

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Esse movimento tem como objetivo a ativação dos extensores dos joelhos e por mais que ele seja um exercício considerado de nível básico exige muita concentração. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #pilateslovers #workout

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Faça 3 séries de 5 ou 10 repetições para fortalecer o peitoral e os membros superiores. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude #AhazouSaude

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