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Praticar cadillac traz muitos benefícios a saúde, ele te ajuda a trabalhar na preparação esportiva. Veja a seguir alguns benefícios que ele trará para você 1-Melhora a função respiratória 2-Melhora a força e o controle muscular 3-Melhora o equilíbrio 4-Ótimo para correção postural 5-Alívio de estresse.

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1) Trabalho da Respiração 2) Fortalecimento da Musculatura do Abdômen 3) Fortalecimento de Assoalho Pélvico 4) Otimização da Postura 5) Melhora da Circulação 6) Preparo Para o Parto 7) Fortalecimento de Membros Superiores e Inferiores 8) Atividade de Baixo Impacto 9) Bem Estar Físico e Mental 10) Qualidade de Vida. ?? No último mês de gestação é importante trabalhar com respiração profunda, relaxamento de abdômen e pelve. Oferecer a gestante apoios como rolos, toalhas enroladas para proporcionar uma percepção do espaço, vivenciar posturas que promovam a abertura de pelve para o encaixe do bebê. #pilates #gestacao #ahazou #gravidez #beneficios #saude
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