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Aproveitando o clima de Eleições, vamos esclarecer as coisas? ? Não gosto dele, não sinto verdade nele e todos os seus movimentos são chatos e repetitivos. Por isso eu voto pelo fim do polichinelo! #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #eleiçoes #eliminaçao #polichinelo

Pedalar é a aposta certa 🚴‍♀️. Quer apostar em alguma coisa? Então aposte na sua saúde. Venha para nossas aulas intensas de spinning que fortalecem seu corpo e melhoram seu condicionamento físico ✨. #AhazouSaude #treino #personal #personaltrainer #aulas #saúde #bem-estar #spinning

O ciclismo aquático melhora a composição corporal e reduz o percentual de gordura, além de ser muito divertido! ??‍♂️?? #hidrobike #ciclismoaquatico #AhazouSaude #personal #personaltrainer

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Confira os principais benefícios da corrida: - Reduz o peso corporal - Aumenta a massa muscular - Melhora o nível de colesterol - Reduz o risco de infarto - Ativa a circulação sanguínea - Reduz o estresse - Aumenta o condicionamento físico - Melhora a autoestima #beneficiosdacorrida #corrida#personaltrainer #esporte #pratiquecorrida #modalidade #bandbeauty #ahazou

Esse combo é destruidor. Pagando apenas (valor), você ganha os benefícios dos dois treinamentos. Vamos esmagar essa gordura? ?‍♀ #PersonalTrainer #Musculação #Funcional #Treino #Ahazou

A estação mais quente do ano chegou com tudo! ☀ Mas você não precisa deixar com que as altas temperaturas atrapalhem seu foco ? Nossos ambientes são climatizados para garantir o seu bem estar faça frio ou faça sol ?‍♀?‍♂ #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #verao

Chega de inventar desculpas para não treinar. Além de contar com os horários mais flexíveis da região, temos profissionais qualificados para suas necessidades. Treine pesado com a gente, entre em contato 📲 (editável) e agende seu horário! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar

Se você que sair do sedentarismo, mas não quer enfrentar academias cheias e revezamento de aparelhos, uma boa opção é o muay thai, a arte marcial tailandesa traz inúmeros benefícios ao corpo e a mente. Ajudando a relaxar depois de um dia estressante além de contribuir na perda de peso. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude carrosselahz #exercicios #bemestar #luta #artesmarciais #muaythai #defesapessoal #AhazouSaude

1 – Garanta uma boa quantidade de água por dia Ao beber um copo d’água em cada uma das três refeições diárias, você já recupera um litro de água. O meio litro restante será obtido ao tomar água esporadicamente durante o dia. 2 – Durante a corrida, nunca espere sentir sede para beber A sensação de sede não é um bom indicador do estado de hidratação corporal, pois ela aparece tardiamente. 3 – Hidrate-se regularmente Para assegurar uma boa hidratação, durante suas saídas de running, é preciso tomar água a cada 10 ou 15 minutos 4 – Reconheça os sinais de uma desidratação Os primeiros sinais de uma desidratação são principalmente: sensação de sede, elevação da frequência cardíaca, diminuição da tensão arterial e queda de desempenho. #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde #dicas #hidratação

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