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Vamos avaliar seu estado físico e fatores de risco para o seu treino personalizado. #avaliacaofisica #boratreinar #ahazousaude #personal #personaltrainer
Quem você marcaria nesse post? ?? BORA fazer acontecer, 2020 é o ano! #fitness #ahazoufitness #personaltrainer
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Ingredientes: - 1/2 abacate - suco de 1/2 limão - 1/2 xícara de leite desnatado - Açúcar mascavo a gosto Agora é só misturar todos os ingredientes e deixar na geladeira! #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
Fala meus consagrados! Preparei um circuito para o treino de hoje. Quem vamos? ? Cadeira Extensora: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Supino: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Cama Flexora 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? 5 minutos para descanso ? ? Puxador aberta: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Agachamento: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Rosca Direta: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos). #Treino #Circuito #Academia #Musculação #Exercício #PersonalTrainer #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável
Sabe aquele amigo que posta “tá pago” em todo fim de treino? Marque ele aqui para lembrar que ele não precisa postar nada para o treino fazer efeito 🤣🤣. #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #treinar #marquealguém
Perder peso não precisa ser completamente restritivo e limitador, você pode adotar medidas mais saudáveis no seu dia a dia para te ajudar a emagrecer! 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal
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