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O estiramento ou distensão muscular é uma das lesões mais frequentes no esportes. O músculo se estica demais devido um esforço excessivo, movimentos bruscos, esforço prolongado, fadiga muscular ou equipamento de treino inadequado. Provoca limitação de movimentos, dor moderada a intensa, espasmos musculares e inchaço. Procure o acompanhamento de um profissional quando sentir que estirou algum músculo! #fisioterapia #ahazou #fisioterapeuta #estiramentomuscular #distensaomuscular
Nosso corpo é como uma máquina. Sem algumas coisas essenciais, não podemos funcionar perfeitamente. Além de coisas como descanso e alimentação, existem hábitos saudáveis que nos ajudam a manter um bom preparo físico. Confira: Hidratação; Fazer todas as refeições; Tomar um bom café da manhã; Não consumir alimentos pesados à noite; Evitar refrigerantes; Consuma mais frutsa, legumes e verduras no seu dia a dia.#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Que praticar exercícios regularmente faz bem para a saúde, isso todo mundo já sabe, mas você quais são os benefícios da corrida? Vem conferir: ➡️ Reduz o peso corporal. ➡️ Melhora o nível de colesterol. ➡️ Aumenta a capacidade cardiorrespiratória. ➡️ Reduz os riscos de infarto. ➡️ Aumenta a massa muscular. ➡️ Reduz a variação da pressão arterial de repouso. ➡️ Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração #CORRIDA #RESISTÊNCIA #SAÚDE #AHAZOU
Cuidar da sua saúde também é equilibrar sua dieta para receber todos os nutrientes e vitaminas necessários. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Para você que deseja eliminar uns kilinhos, conte com o Muay Thai. A prática é extremamente intensa o que acelera o metabolismo e te ajuda a ganhar massa magra. #AhazouSaude #beneficios #muaythai #nopainnogain #personaltrainer #boratreinar #luta
Temos certeza que você conhece alguém assim, por isso marca ele(a) aqui! O exposed veio, hein?! 😅💪 #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
O importante é vestir a roupa e ir! Com ou sem vontade.😜 Conta pra gente como está seu ânimo hoje 👇 #AhazouSaude #enquete #academia #gym #personal #nopainnogain #boratreinar
Ao lado de um profissional com o olhar voltado para você, de forma individual e personalizada, você terá muito mais eficiência para obter os resultados que procura ✔️ #AhazouSaude #eficiencia #objetivos #resultados #exercicio #personaltrainer #personal
Que tal aprender a dança de salão! Além de fazer bem para seu corpo, você vai se divertir muito e conhecer muita gente nova! Aproveite e matricule-se já! #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #dança #aulas #dançadesalão #AhazouSaude
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