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Um exercício ótimo e bem simples: ?? Fique em posição de flexão com as mãos afastadas um pouco mais que o espaço dos ombros. Flexione os cotovelos até o peito encostar no chão. Faça uma pausa com as pernas e os pés erguidos e repita os movimentos! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #dica #flexão
Você é mais forte do que pensa! O processo pode ser lento, mas o resultado valerá todo esforço! Acredite em você! #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #postdefrase #motivacional #tarde #frasesdeboatarde
Tudo isso em um profissional só. Já tem um personal trainer? Me chama e vamos montar seu plano de treinos para alcançar suas metas! #AhazouSaude #personaltrainer #personal
Haja fôlego não é mesmo? Por isso pense muito bem antes de sair do foco! #foco #ahazou #dieta
Para conseguir resultados adequados na queima de gordura, definição do corpo e aumento de massa muscular, vão aí 5 dicas de ouro! ? ? Varie os exercícios para treinar todo o corpo; ? Seja disciplinada com a alimentação; ? Suplemente; ? Hidrate-se; ? Densanse. Você segue a risca essas dicas? Então, o resto é treino! Entre em contato e bora treinar. #hipertrofia #ahazoufitness #mulheres #mulherfit #fit #dieta #treino
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O treino funcional tem sido o queridinho pelas mulheres devido seu foco no emagrecimento eficaz e a definição da musculatura total do corpo já que ele é focado em vários exercícios em uma só sessão. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
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Desculpas não geram hipertrofia, então bora treinar e aumentar essas repetições. ? #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar
Além de ser um ótimo exercício físico, a luta ainda te dá fortalecimento muscular, equilíbrio, noção de espaço e serve como uma válvula de escape para o estresse. Agende uma aula experimental conosco! 🥊 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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