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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando?  ?

O agachamento é o melhor exercício para as pernas e ele dá resultado mesmo sem peso ?

Você só precisa flexionar os joelhos, jogandos os braços para frente para manter o equilíbrio. Lembrando sempre de manter a coluna reta. ?

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Vai ficar em casa para evitar o Coronavírus, mas quer continuar treinando? ? O agachamento é o melhor exercício para as pernas e ele dá resultado mesmo sem peso ? Você só precisa flexionar os joelhos, jogandos os braços para frente para manter o equilíbrio. Lembrando sempre de manter a coluna reta. ?

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