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As pernas vão ficar lindas, mesmo que isso custe eu não andar no dia seguinte😆 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal
Você sabe qual é a diferença principal entre um treino de musculação e um treino funcional? Não? Então vou esclarecer essa dúvida agora pra você! Por serem exercícios mais locais e de levantamento de peso, o treino da musculação serve para combater a hipertrofia, além de trazer uma série de benefícios para a sua força, aptidão cardiorrespiratória e flexibilidade. Enquanto isso, o treino funcional foca em exercícios "naturais" do corpo, como correr, pular, agachar e oferece os mesmos benefícios que a musculação, entretanto, é preciso avaliar a memória muscular e a facilidade que ele terá em aprender os movimentos, do contrário, o exercício não resultara em benefícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Faça desses seus lemas também! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Perder peso não precisa ser completamente restritivo e limitador, você pode adotar medidas mais saudáveis no seu dia a dia para te ajudar a emagrecer! 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal
Além de ajudar a perder peso, a dança aumenta a capacidade sanguínea e faz bem ao coração. DANCE! ? #dançar #dance #ahazou
Combinar exercício de musculação e exercícios aeróbios potencializa a hipertrofia de membros inferiores. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Não é o número de repetições, nem a quantidade de peso, o que gera bons resultados é uma técnica bem executada. Então foco na técnica e bora treinar. #AhazouSaude #motivacional #academia #gym #nopainnogain #boratreinar
Você treina, vai na academia e não tem sucesso? Um personal trainer vai avaliar as suas necessidades e preparar um treino personalizado para você. Além de ajudar com o seu processo de mudança física, ele te incentivara dando o apoio emocional que é importante nessa fase. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #AhazouSaude
O karatê é uma arte marcial clássica e conta com benefícios incríveis para o seu corpo e sua saúde mental. Entre em contato conosco e agende sua primeira aula gratuita! 💪 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personaltrainer #personal #muaythai #karatê #lutas
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