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O verão é uma ótima época para fazer exercícios ao ar livre. Mas é preciso tomar alguns cuidados em dias muito quentes.

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Chega de desculpas, elas não vão te levar a nenhum lugar! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde

Vale dançar, correr, levantar peso, praticar uma luta, pular corda, nadar ou qualquer outra atividade que você gosta, só o que não pode é ficar sem se exercitar pelo menos três vezes na semana! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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Esse suplemento evita a perda de massa magra, que pode ocorrer ao esforço do treino. Ele também ajuda na recuperação muscular, o famoso pós-treino. ?‍♀? #AhazouSaude #personal #personaltrainer #nopainnogain #suplemento #bcaa #energia

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