personal trainer : posts, legendas e frases de Bodybuilding , Arm , Articulação , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: ? Chamamos de Pump o inchaço múscular depois do treinamento, que dá aquele aspecto grande e definido para o músculo. Ele acontece devido ao compartilhamento de sangue no músculo treinado.

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Conta aqui pra gente qual grupo você faz parte na academia! 💪#AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar

Algumas pessoas ficam em dúvida na hora de realizar o treino. Uma opção é ter uma consultoria com um personal trainer para ter um suporte integral na hora de treinar. ??️‍♀️ #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain

Hoje vamos falar sobre esse exercício que é excelente para tonificar os músculos e ajuda até no equilíbrio. Para começar a sequência de Prancha Frontal presta atenção na sequência: 1 - De bruços, você tem que apoiar os cotovelos e o antebraço no chão e deixá-los alinhados aos ombros; 2 - Com as pontas dos pés apoiadas no chão, alinhe-os com os cotovelos; 3 - O corpo tem que ficar ereto e então você deve contrair o abdômen; 4 - Nessa posição, você deve tentar ficar por 30 segundos; 5 - Relaxe e faça a sequência novamente. ~ Sugestão: 5 séries de 5 min cada ~ #PranchaFrontal #Prancha #Treinos #Ahazou #Academia #Crossfit #PersonalTrainer

Nós apoiamos essa causa ? e queremos que você se cuide. Por isso, durante todo o mês de outubro as matrículas para mulheres estarão com XX% de desconto. ? Vem logo pra não perder ? #personaltrainer #outubro rosa #AhazouSaude #personal #boratreinar #cancerdemama

É muito comum você encontrar os dois extremos na academia: a pessoa que coloca carga demais e não executa o movimento da forma correta, correndo o risco de se lesionar e não malhando o músculo direito, e a pessoa que coloca pouca carga e não faz esforço algum. Para que você tenha resultados precisos, é necessário colocar a quantidade certa de peso, que não gere um esforço além da sua capacidade, mas que faça seus músculos trabalharem. Fique atento aos sinais do seu corpo e, quando se sentir confortável, aumente a carga levantada! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

A sua saúde só vai ser melhor amanhã, se você começar a se mover hoje. O que você está esperando para começar a se movimentar? 💪🏻💙 #AhazouSaude #boratreinar #personaltrainer #personal #nopainnogain

Cada dia faça um pouco por você. 🏋️‍♀️ #AhazouSaude #motivacional #frase #saude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer

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