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A gente quer saber, você anda praticando atividades físicas? Comenta aqui embaixo! #AhazouSaude #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Ela tem papel fundamental para o nosso corpo, ajudando no bom funcionamento do sistema circulatório. O correto é ingerir em média 2 litros de água por dia. Por isso, não esqueça de manter seu corpo hidratado. Beba água! #água #VidaSaudável #saúde #ahazou #fitness #BemEstar #BebaÁgua
A prática do crossfit se caracteriza por ser diferente o tempo todo, mesclando movimentos que estão no seu dia a dia com uma frequência cardíaca elevada. E aí, você já fez uma aula experimental de crossfit? Conta pra gente nos comentários! 👇🏻💪🏻 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Derivado do amido (milho, mandioca e outros) a maltodextrina é um carboidrato, constituído por polímeros de glicose de fácil absorção pelo organismo. Ideal para a pratica de musculação, atividades físicas e aeróbicas, de longa duração e alta intensidade. Seu consumo antes dos treinos estabiliza os níveis de glicose, evitando a hipoglicemia. #suplementos #suplementosalimentares #maltodextrina #AhazouSaude #saude #cuidados
A prancha é um exercício que traz muitos benefícios! Lá vai o passo a passo: 1️⃣ Apoie os cotovelos e os pés no chão. 2️⃣ Contraia o abdômen. 3️⃣Fique com o corpo ereto de 15 a 30 segundos. É isso! Repita pelo menos umas 3 vezes. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #prancha #dicas
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E você, vai treinar hoje? Sim ou Claro? Bora treinar! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #treinar
Atualmente existem muitos aplicativos e vídeos no youtube com exercícios para fazer em casa de nível iniciante ao avançado. Escolha um programa que seja ideal para você, dependendo da sua condição física e do costume de realizar outros exercícios, não é necessário exagerar. #AhazouSaude #saúde #AtividadeFísica #DiaDaAtividade #treino #dicas
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