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Neste dia das crianças a aula é para elas! Não deixe de trazer seu filho!
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É importante saber qual é o seu tipo de corpo. Com isso em mente, você vai ser capaz de definir qual é a melhor atividade para alcançar o seu objetivo. O tipo endomorfo é conhecido por ter maior gordura corporal. Porém, possuem facilidade para construir tecidos musculares. #PersonalTrainer #Endomorfo #Treino #Hipertrofia #Ahazou

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A barra é um dos melhores exercícios para as costas, mas muita gente acha díficil de fazer. Isso acontece porque elas começam já querendo realizar o movimento completo. O problema disso é que o corpo exerce uma sobrecarga que as costas não estão acostumadas a levantar sozinha. O certo e começar em uma posição inclinada, ou o com o opoio de um elástico, reduzindo assim essa carga. E aí, consegue fazer quantas repetições na barra? #AhazouSaude #personaltrainer #costas #barrafixa

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