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Perder peso é fácil, o difícil é manter o peso perdido. E a única forma de conseguir manter o seu peso é dar mais importância aos hábitos e menos ao número que vemos na balança. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Quer comemorar do jeito certo? Então faça a sua matrícula hoje mesmo e aprenda a dançar. Porque hoje é o Dia da Dança. #AhazouSaude #diadadança #dança #personaltrainer
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Trocar o açúcar branco refinado pelo mascavo é uma ótima pedida para sua saúde e para o controle de peso. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
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Ingredientes: 1/2 xícara de avelã tostada 1 maçã verde 1 erva-doce Folhas de hortelã 1 limão tahiti 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco 1 colher de sopa de azeite de oliva Sal e pimenta do reino a gosto Para trazer frescor e sabor ao seu dia! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Quando praticamos atividade física, nosso corpo chega a perder de cerca de 1L a 2L de água! Por isso é importante se hidratar quando está praticando exercício físico, nosso corpo desidrata muito. Então é necessário ingerir muita água! Mas não se esqueça, o consumo de água não é importante só enquanto treina, antes e depois também! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal #bebaagua
Se você é uma pessoa sedentária e quer voltar as atividades físicas, o treinamento funcional é super indicado para você. Também para pessoas que querem uma ajuda no treino de força da musculação e para aqueles que querem emagrecer. O treinamento funcional é uma atividade muito eficaz para uma vida mais saudável, ativa e dinâmica.😉 #AhazouSaude #treino #treinofuncional #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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