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Atividades aeróbicas não são boas apenas para atingir resultados estéticos. Elas também trazem inúmeros benefícios para a saude. Confira: - Previne a Osteoporose. - Reduz o colesterol ruim. - Melhora o humor. - Diminui os riscos para diabetes. - Aumenta a expectativa de vida. Se você ainda não pratica, comece a praticar e desfrutar dos benefícios. #AhazouSaude #aerobico #beneficios #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
A musculação é uma ótima prática para te ajudar a ter noites de sono melhores e um dia a dia mais tranquilo, pois contribui para a liberação dos hormônios necessários para regular o humor e o sono. 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Mova-se sempre! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Para conquistar o que você quer, precisa lutar por isso. #Boxe #Motivação #PersonalTrainer #Ahazou #bandbeauty
Sua saúde merece uma atenção especial! Que tal começar a cuidar dela inserindo alguns exercícios na sua rotina? Entre em contato e conheça nosso pacote de consultoria. #AhazouSaude #saúde #personaltrainer #nopainnogain #personal
O treinamento funcional oferece muito benefícios para uma pessoa. Um deles é o emagrecimento, porque os exercícios aumentam o metabolismo, e isso ajuda a queimar a gordura até mesmo depois do treino. É uma excelente opção para quem quer perder peso. Também tem o benefício de melhorar o condicionamento físico, a capacidade cardiorrespiratória e o aumento da força muscular. E aí já sabia disso? Então compartilhe para aqueles que precisam saber disso. 😉 #AhazouSaude #treino #treinamentofuncional #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Agora sim você vai bater cartão nas aulas.😅 #AhazouSaude #nopainnogain #personal #personaltrainer #zumba #aulasdezumba #aulas
Se você não pode sofrer impacto nos joelhos, o ciclismo ajuda bastante, pois esse exercício ajuda a fortalecer os músculos da região sem causar impacto.🚲🚲 #AhazouSaude #baixoimpacto #exercicio #personal #personaltrainer #boratreinar #exercicioaerobico #ciclismo #spinning
Para conquistar o que você quer, precisa ter garra. #Natação #PersonalTrainer #Ahazou #bandbeauty
Para os glúteos terem aquela “voltinha” e forma arredondada, ter uma lombar fortalecida é fundamental. Em vários exercícios, a lombar atua estabilizando os movimentos, fazendo com que mais sobrecarga seja destinada aos glúteos, fazendo com que os estímulos sejam mais eficientes! #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #dicas #treino #glúteos
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