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Busque consumir cálcio e vitamina D diariamente. Um dos elementos mais importantes para o fortalecimento dos ossos é o cálcio. Atente-se à quantidade diária necessária, pois muitas pessoas não consomem o suficiente. Busque alimentos ricos nesse nutriente e também em vitamina D, que é de extrema importância tanto para proteger os ossos, quanto para absorver melhor o cálcio. #AhazouSaude #viverbem #saude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #ossos #osteoporose
Essa semana você já deu uma pausa nos problemas e pensou em você? Você merece!?? #carrosselahz #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #viverbem #meditação #cura #autocuidado #secuide #empatia
Hábitos podem nos ajudar a prevenir a retenção de líquido e o inchaço que ela nos causa. Se, no fim do dia, você fica com as pernas e pés inchados, deite-se com eles mais elevados que o corpo. Também, pratique exercícios físicos que trabalhem as pernas, como caminhadas . Quanto à alimentação, evite alimentos ricos em sódio, açúcar, conservantes e embutidos. E Inclua legumes e verduras em sua alimentação! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Trabalhe para eliminar suas próprias crenças negativas, melhor sua saúde e sua autoestima. ? Para receber amor, é essencial desenvolver o amor próprio. ❤️#diadosnamorados #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #amorproprio
Se preocupe com a sua saúde, porque você precisa dela para realizar todas as suas conquistas. ? #saude #menteecorpo #bemestar #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem
Amor tem tudo a ver com autocuidado. Quando você se ama, você cuida de você, você se proporciona bem-estar e você investe na sua saúde! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Pedalar é muito benéfico para a saúde física, sem contar o quanto é prático. Por isso, é uma das atividades indicadas para desestressar e evitar ansiedade, sobretudo se você escolhe um recurso para relaxamento, como ouvir suas músicas preferidas. Que tal experimentar em casa? #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudemental #atividadefisica
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