posts, legendas e frases de peixes & frutos do mar para whatsapp, instagram e facebook: ?Ingredientes:
•4 postas de cação ou garoupa (700 gramas)
•suco de 1 limão
•1 cebola grande cortada em rodelas
•1 pimentão vermelho cortado em rodelas
••1 pimentão verde cortado em rodelas
•2 tomates maduros cortados em rodelas
•2 colheres (sopa) de coentro
•200 ml de leite de coco
•1 colher (sopa) de azeite de dendê
•2 tabletes de caldo de camarão

?Modo de preparo:

• Lave bem o peixe, regue com o suco de limão e deixe descansar por cerca de 1 hora.
• Em uma panela grande, coloque o peixe, a cebola, os pimentões, os tomates e polvilhe coentro.
• Esfarele os tabletes de caldo de camarão, misture-os ao leite de coco e regue o peixe.
• Leve ao fogo baixo, com a panela parcialmente tampada, por 20 minutos.
• Mexa algumas vezes até que esteja cozido.
• Junte o azeite de dendê e adicione sal.

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•4 postas de cação ou garoupa (700 gramas)
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•1 cebola grande cortada em rodelas
•1 pimentão vermelho cortado em rodelas
••1 pimentão verde cortado em rodelas
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•2 colheres (sopa) de coentro
•200 ml de leite de coco
•1 colher (sopa) de azeite de dendê
•2 tabletes de caldo de camarão

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• Lave bem o peixe, regue com o suco de limão e deixe descansar por cerca de 1 hora.
• Em uma panela grande, coloque o peixe, a cebola, os pimentões, os tomates e polvilhe coentro.
• Esfarele os tabletes de caldo de camarão, misture-os ao leite de coco e regue o peixe.
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legenda para post de peixes & frutos do mar

?Ingredientes: •4 postas de cação ou garoupa (700 gramas) •suco de 1 limão •1 cebola grande cortada em rodelas •1 pimentão vermelho cortado em rodelas ••1 pimentão verde cortado em rodelas •2 tomates maduros cortados em rodelas •2 colheres (sopa) de coentro •200 ml de leite de coco •1 colher (sopa) de azeite de dendê •2 tabletes de caldo de camarão ?Modo de preparo: • Lave bem o peixe, regue com o suco de limão e deixe descansar por cerca de 1 hora. • Em uma panela grande, coloque o peixe, a cebola, os pimentões, os tomates e polvilhe coentro. • Esfarele os tabletes de caldo de camarão, misture-os ao leite de coco e regue o peixe. • Leve ao fogo baixo, com a panela parcialmente tampada, por 20 minutos. • Mexa algumas vezes até que esteja cozido. • Junte o azeite de dendê e adicione sal. Conta pra gente se você fez! ?

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