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Primeiro comece a respirar mais profunda e lentamente; Você pode relaxar os globos oculares girando-os no sentido horário e anti-horário algumas vezes; Depois faça pausas de 2 ou 3 segundos na respiração a cada 15 segundos, isso ajuda a diminuir a tensão; Por fim, contraia os músculos gentilmente a cada 1 ou 2 segundos, isso ajuda a enganar o corpo, já que contraímos os músculos enquanto estamos sonhando. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
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É comum que as pacientes tenham ansiedade e depressão durante os tratamentos do câncer de mama e a meditação pode ser uma grande amiga nesta questão. Estudos mostram que o ato de realizar meditações diminuem os sintomas da ansiedade e depressão, trazendo maior conforto para as pacientes. #outubrorosa #meditação #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #saude
Olha só os benefícios que a auriculoterapia : ? A auriculoterapia traz benefícios físicos e psicológicos; . ? Tratamento confortável e não recorre a produtos químicos; . ? Tem eficácia comprovada no tratamento de emagrecimento, alergias, tendinites (LER), dores de coluna vertebral, dores articulares, enxaquecas, hipertenção, TPM, cólicas menstruais, fertilidade, desordens de ATM, entre outros; ? Pode ser realizado em conjunto com outras terapias. . #auriculoterapia #saude #ahazou #bemestar
Essências que reforçam o benefício dos florais tradicionais a partir da ressonância energética. #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
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