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Segundo o INCA (Instituto Nacional de Câncer), o consumo de carnes vermelhas como de boi, porco, cordeiro e bode, entre outras, se consumidas em grande quantidade, podem aumentar a chance de desenvolver câncer. Comer um tipo de carne vermelha nas refeições principais é costume da maioria das famílias brasileiras. As carnes contêm proteínas, ferro, zinco e vitamina B. No entanto, quando consumidas em excesso, podem facilitar o desenvolvimento de câncer no intestino (cólon e reto), uma vez que possuem grandes quantidades de ferro heme, nutriente essencial ao corpo, mas que, em excesso, pode ter efeito tóxico sobre as células. Por isso, o seu consumo deve ser limitado a a 500 gramas de carne cozida por semana! #saude #saúde #health #healthy #fit #fitness #ahazou #braziliangal #dica #dicadesaude #dicadobem #meat #carne

Você conhece a FOME DOS OLHOS? ? Uma refeição apresentada com beleza se torna muito mais atraente que a sem capricho, mesmo que os ingredientes sejam os mesmos. Se durante a refeição estamos em outra atividade, assistindo TV, no computador ou celular, deixamos de apreciar o alimento, não “enchemos os olhos” e a satisfação desta fome ficará incompleta. Por isso, antes de iniciar suas refeições, prepare um prato agradável aos olhos e a saúde. Evitando distrações! #dica #fome #fomedosolhos #tiposdefome #dica #dicadobem #dicadesaude #saude #health #healthy #girlhealth #braziliangal #saudeemdia #treino #ahazou #atividadefisica #run #runner #correr

Esse poderoso suco tem quatro raízes que ajudam o sistema imunológico e diminuem os sintomas inflamatórios. Insira esse suco no seu dia a dia e fortaleça sua imunidade ? #suco #sucosparaimunidade #ahazousaude #bandbeauty

A maçã e a pera são ricas em vitaminas e principalmente da maior aliada da imunidade, a vitamina C. Em conjunto com a cenoura repleta de vitaminas e minerais, elas se tornam aliadas poderosas do nosso sistema imunológico. Insira esse suco no seu dia a dia e fortaleça sua imunidade ? #suco #sucosparaimunidade #ahazousaude #bandbeauty #saude #imunidade #quarentena

Ter uma alimentação saudável é essencial pra ter a boa saúde, mas no decorrer do dia a dia, deixamos isso as vezes de lado, por isso reunimos 5 dicas que te ajudarão nesse processo!?? #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutrição #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #alimentaçãosaudável #alimentação

Quando estamos estressados, temos uma queda na produção de serotonidade, que é hormônio responsável pelo nosso bem estar. Para combater esse cenário, podemos apostar em alimentos ricos em triptofano, aminoácido que ajuda na produção de serotonina. Mas quais alimentos possuem triptofano? Anota aí! - Abacate; - Banana; - Oleaginosas (amêndoas e nozes); - Cacau; - Aveia; - Grão de bico. Conta pra gente, qual desses você vai ir correndo comprar para mandar o estresse para bem longe? ? #estresse #alimentacao #nutricao #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #saude

Crie hábitos saudáveis para o seu filho, ofereça alimentos saudáveis e incentive a atividade física. ? #AhazouSaude #obesidadeinfantil #obesidade #obesidademorbida #3dejunho #crianca #criancaobesa #saude #conscientizacaocontraobesidadeinfantil #AhazouSaude

Momento exposed total! Marca aquela pessoa que você conhece que vive se metendo em dieta maluca, achando que vai emagrecer, mas só passa mal e fome. 😅😂 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #enquete #interativo

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