nutrição : posts, legendas e frases de Leather , Perder a barriga , Têxtil , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: A perda de peso traz muitos benefícios, entre eles aumenta auto estima, energia e disposição. Confira nossas dicas para emagrecer e perder a barriga! #carrosselahz #emagrecer #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem #perderabarriga — essa e +350 mil no app Ahazou
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A perda de peso traz muitos benefícios, entre eles aumenta auto estima, energia e disposição. Confira nossas dicas para emagrecer e perder a barriga!
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Fazer atividades físicas todos os dias é uma excelente maneira de queimar mais rápido a gordura corporal, diminuindo assim o mau colesterol (LDL), e os exercícios ainda ajuda na perda de peso e no controle da pressão alta. Adapte esse hábito à sua rotina e tenha mais qualidade de vida!😃
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Qual desses é você?
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É de extrema importancia o acompanhamento nutricional, pois o especialista irá determinar como diminuir calorias sem perder nutrientes importantes para um bom funcionamento do corpo.

Recomendações básicas:

🥦hidratar-se bem – água é essencial para o bom funcionamento de nossos sistemas;
🥦comer a cada 3 ou 4 horas, em pequenas quantidades;
🥦preferir os produtos na versão light;
🥦abandonar o refrigerante e aderir ao consumo de bebidas naturais;
🥦optar por cereais integrais;
🥦diminuir o tamanho das porções, bem como a sua mordida;
🥦substituir o açúcar comum por adoçante;
🥦preferir os grelhados aos alimentos fritos;
🥦cortar ou diminuir o consumo de bebidas alcoólicas;
🥦evitar embutidos, fast food e industrializados.

#AhazouSaude #bariatrica #cirurgiabariatrica #preoperatorio #saude #nutricao #alimentacao #alimentacaosaudavel #viverbem #bemestar — É de extrema importancia o acompanhamento nutricional, pois o especialista irá determinar como diminuir calorias sem perder nutrientes importantes para um bom funcionamento do corpo. Recomendações básicas: 🥦hidratar-se bem – água é essencial para o bom funcionamento de nossos sistemas; 🥦comer a cada 3 ou 4 horas, em pequenas quantidades; 🥦preferir os produtos na versão light; 🥦abandonar o refrigerante e aderir ao consumo de bebidas naturais; 🥦optar por cereais integrais; 🥦diminuir o tamanho das porções, bem como a sua mordida; 🥦substituir o açúcar comum por adoçante; 🥦preferir os grelhados aos alimentos fritos; 🥦cortar ou diminuir o consumo de bebidas alcoólicas; 🥦evitar embutidos, fast food e industrializados. #AhazouSaude #bariatrica #cirurgiabariatrica #preoperatorio #saude #nutricao #alimentacao #alimentacaosaudavel #viverbem #bemestar

Não só de vitamina C vive a laranja, ela possui potássio, cálcio, ácido fólico, magnésio, fósforo e ferro. O Principal benefício da fruta é são suas propriedades antioxidantes. ?

O consumo regular faz bem para a saúde da pele, deixando hidratada e saudável.

#laranja #benefícios #bemestar #saúde #saudável #vida #fruta #ahazou — Não só de vitamina C vive a laranja, ela possui potássio, cálcio, ácido fólico, magnésio, fósforo e ferro. O Principal benefício da fruta é são suas propriedades antioxidantes. ? O consumo regular faz bem para a saúde da pele, deixando hidratada e saudável. #laranja #benefícios #bemestar #saúde #saudável #vida #fruta #ahazou

Rico em ferro, o consumo de cacau pode auxiliar no combate e prevenção da anemia, sendo o ferro o mineral essencial para formação da hemoglobina. #AhazouSaude #cacau #benefícios #dicas #nutrição #páscoa

Venha cuidar bem da sua saúde e aprender a escolher os alimentos certos para o seu dia a dia. Entre em contato agora mesmo e agende a sua avaliação. #nutrição #saúde #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel

Além de deliciosa, a semente de pistache é fonte de saúde! Rica em nutrientes, tem um perfil de ácidos graxos benéficos para a saúde cardiovascular, assim como proteínas, fibras, potássio, magnésio, vitamina K, y-tocoferol (vitamina E) e inúmeros fitoquímicos. Entre os benefícios mais populares do pistache, estão o de proteger a saúde do coração, dos olhos e prevenir uma série de doenças, como o câncer. #beneficiosdascastanhas #pistache #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

Ingredientes: ?1 ovo (pode ser apenas a clara) ?1 colher de sopa de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha) ?1 colher de sopa de iogurte desnatado, ou 1 colher de sopa de água ?1 colher de sobremesa de fermento para bolo, em pó ?Fique à vontade para adicionar ervas secas ou sementes.
Modo de preparo: ?Junte todos os ingredientes em uma vasilha e misture-os bem. Coloque a massa em uma travessa pequena e leve ao microondas por 2'20seg. ?Depois de pronto, você pode cortar ao meio e dourar na frigideira ou grill #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #pao #paofit #paodemicroondas — Ingredientes: ?1 ovo (pode ser apenas a clara) ?1 colher de sopa de farelo de aveia (pode trocar por outra farinha) ?1 colher de sopa de iogurte desnatado, ou 1 colher de sopa de água ?1 colher de sobremesa de fermento para bolo, em pó ?Fique à vontade para adicionar ervas secas ou sementes. Modo de preparo: ?Junte todos os ingredientes em uma vasilha e misture-os bem. Coloque a massa em uma travessa pequena e leve ao microondas por 2'20seg. ?Depois de pronto, você pode cortar ao meio e dourar na frigideira ou grill #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #pao #paofit #paodemicroondas

Sua saúde é importante e o shot pode te ajudar para ser alguém mais ativo. ?
#AhazouSaude #shot #saude #disposicao #spirulina #limao #guaranacipo #dicas #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem — Sua saúde é importante e o shot pode te ajudar para ser alguém mais ativo. ? #AhazouSaude #shot #saude #disposicao #spirulina #limao #guaranacipo #dicas #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem

O verde deve estar presente em todas as suas refeições, pois é uma grande fonte de fibra e vitaminas, possuem um alto teor de água que ajudam muito os seus órgãos.
O fígado é um órgão que acaba sendo sobrecarregado por má alimentação e uso de medicamentos, então é de extrema importância cuidar dele. 🥰

#AhazouSaude #figado #orgaos #verduras
#hidratacao #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem — O verde deve estar presente em todas as suas refeições, pois é uma grande fonte de fibra e vitaminas, possuem um alto teor de água que ajudam muito os seus órgãos. O fígado é um órgão que acaba sendo sobrecarregado por má alimentação e uso de medicamentos, então é de extrema importância cuidar dele. 🥰 #AhazouSaude #figado #orgaos #verduras #hidratacao #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Você já é bem docinho não precisa adoçar mais! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Tenha uma alimentação equilibrada e nutra o seu corpo! ? #bemestar #viverbem #AhazouSaude #nutricao #alimentacaosaudavel

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