nutrição : posts, legendas e frases de nutrição , Produce , Meal , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: ➡️ O primeiro passo para o processo de reeducação alimentar é compreender que é possível incluir, dentro do seu dia a dia, práticas, hábitos e um cardápio nutricional adequado, sem roubar seu já tão escasso tempo. ✅ Comece aderindo ao desafio e você vai perceber que, cuidar da sua saúde, não requer muito esforço. Basta disciplina e força de vontade! Gostou do desafio? Convide um amigo, ou amiga para participar também. #desafiodasemana #desafio #nutri #AhazouSaude #nutricao #carrosselahz #alimentacaosaudavel — essa e +350 mil no app Ahazou
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➡️ O primeiro passo para o processo de reeducação alimentar é compreender que é possível incluir, dentro do seu dia a dia, práticas, hábitos e um cardápio nutricional adequado, sem roubar seu já tão escasso tempo. ✅ Comece aderindo ao desafio e você vai perceber que, cuidar da sua saúde, não requer muito esforço. Basta disciplina e força de vontade! Gostou do desafio? Convide um amigo, ou amiga para participar também.
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nutrição Produce Meal nutrólogo Vegan nutrition educação alimentar frutas sobremesa Parallel prato peixe comida refeiçoes hidratação Salad linha Fonte Text Superfood dicas liquidos cozinha Paralela massa massa fresca ingrediente segunda-feira Font castanha Ingredient alimentacao balanceada produtos salada desafio alimentação saudável verduras Desafio da Semana reeducação alimentar ultraprocessados alimentação nutri Line Papel convite Documento Paper food Nutrição vegana Superalimento minimamente processados alimentacao consciente Document alimentos Dish Cuisine in natura vegetais processados saudável texto Vegetable Chocolate amargo água
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Uma data tão importante precisa ser comemorada da melhor maneira possível. ?
Separei a receita perfeita para esse dia ✍

Arroz de Legumes ao Curry ?

-Ingredientes:
2 xícaras de arroz,
2 abobrinhas em palitos,
60 gramas de ervilha,
1 cenoura em palitos,
3 colheres (sopa) de óleo,
1 1/2 colher (sopa) de curry,
1 cebola pequena,
2 dentes de alho,
2 colheres (sopa) de gengibre ralado,
1 colher (sopa) de shoyu,
folhas de manjericão,
2 talos de cebolinha e
sal a gosto.

- Modo de preparo:
Cozinhe o arroz por 15 minutos ou até ficar macio.
Deixe descansar e leve à geladeira.
Escalde em água fervente a abobrinha, a ervilha e a cenoura.
Escorra e reserve.
Em uma panela funda, aqueça o óleo e refogue o curry com: cebola, alho e gengibre.
Acrescente os legumes e cozinhe por 2 minutos.
Junte o arroz e misture até aquecer bem.
Tempere com: shoyu, manjericão e cebolinha.
Está pronto para servir!

#mae #mother #mom #mommy #ahazou #mamae #maezinha #diadasmaes #felizdiadasmaes #mothersday #happymothersday — Uma data tão importante precisa ser comemorada da melhor maneira possível. ? Separei a receita perfeita para esse dia ✍ Arroz de Legumes ao Curry ? -Ingredientes: 2 xícaras de arroz, 2 abobrinhas em palitos, 60 gramas de ervilha, 1 cenoura em palitos, 3 colheres (sopa) de óleo, 1 1/2 colher (sopa) de curry, 1 cebola pequena, 2 dentes de alho, 2 colheres (sopa) de gengibre ralado, 1 colher (sopa) de shoyu, folhas de manjericão, 2 talos de cebolinha e sal a gosto. - Modo de preparo: Cozinhe o arroz por 15 minutos ou até ficar macio. Deixe descansar e leve à geladeira. Escalde em água fervente a abobrinha, a ervilha e a cenoura. Escorra e reserve. Em uma panela funda, aqueça o óleo e refogue o curry com: cebola, alho e gengibre. Acrescente os legumes e cozinhe por 2 minutos. Junte o arroz e misture até aquecer bem. Tempere com: shoyu, manjericão e cebolinha. Está pronto para servir! #mae #mother #mom #mommy #ahazou #mamae #maezinha #diadasmaes #felizdiadasmaes #mothersday #happymothersday

Os antioxidantes são muito importante para nossa saúde, e devem ser incluídos na nossa alimentação do dia a dia, mas quais alimentos possuem essa substância? Confira 5 deles nesse post! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude

Nenhuma vida tem preço inclusive a dos animais.
1 de novembro - dia mundial do veganismo
#bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #veganismo #diamundialdoveganismo — Nenhuma vida tem preço inclusive a dos animais. 1 de novembro - dia mundial do veganismo #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #veganismo #diamundialdoveganismo

As ceias de fim de ano podem ser uma ótima oportunidade para inserir alimentos ricos em nutrientes. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar
#alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao — As ceias de fim de ano podem ser uma ótima oportunidade para inserir alimentos ricos em nutrientes. #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #nutricao

⚠ Tem problema de pressão alta? Então essa é a dieta que você precisa.

? A DASH foi criada para ajudar pacientes com problemas de pressão alta e oferece muitas vantagens:

? Reduz o sódio da sua alimentação.

? Permite o consumo moderado de doces. ?

? E extimula o cosumo de alimentos ricos em fibras.

E aí, gostou?

#Dieta # DASH #Saúde #Emagrecimento #Ahazou #bandbeauty — ⚠ Tem problema de pressão alta? Então essa é a dieta que você precisa. ? A DASH foi criada para ajudar pacientes com problemas de pressão alta e oferece muitas vantagens: ? Reduz o sódio da sua alimentação. ? Permite o consumo moderado de doces. ? ? E extimula o cosumo de alimentos ricos em fibras. E aí, gostou? #Dieta # DASH #Saúde #Emagrecimento #Ahazou #bandbeauty

O jejum intermitente é uma técnica que mesclas períodos de jejum com períodos de alimentação com o objetivo de fazer o organismo usar o estoque de gordura, e com isso garantir a perda de peso. Normalmente são indicadas de 10 á 24 de jejum, porém não são todas as pessoas que podem fazê-lo e sem orientação pode trazer problemas de saúde como desnutrição, desidratação, hipoglicemia, fraqueza muscular entre outros. Os períodos em que a alimentação esta liberada são chamados de janelas de alimentação, e fora desse período estão liberados apenas líquidos que não contem calarias como água (com ou sem gás) chás e café sem açúcar. Caso você deseje começar esse tipo de dieta procure por um profissional (endocrinologista, nutricionista ou nutrólogo), que fara os exames específicos e indicará o melhor método para você. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #jejumitermitente

É preciso observar o comportamento infantil para conseguir identificar. Preste atenção se a criança muda de preferência de alimentos com frequência e se apresenta a aversão à algum alimento específico. #AhazouSaude #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #viverbem

É necessário mudar os seus hábitos diários para mudar a sua vida.
Para perder peso e eliminar gordura é necessário mudar o seu comportamento em relação ao que você come.
Nós podemos te ajudar.
Marque uma consulta com um de nossos profissionais e dê o primeiro passo para uma vida saudável!
#AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem — É necessário mudar os seus hábitos diários para mudar a sua vida. Para perder peso e eliminar gordura é necessário mudar o seu comportamento em relação ao que você come. Nós podemos te ajudar. Marque uma consulta com um de nossos profissionais e dê o primeiro passo para uma vida saudável! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Perder peso é investir em você e na sua saúde a longo prazo, por isso, não deixe de fazer avaliações nutricionais para garantir que o seu corpo esteja saudável! 🤩💚
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Confira agora 5 chás deliciosos para você afastar o frio nesse inverno! ?❄️ #chás #inverno #AhazouSaude #saude #bemestar #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouSaude

Ingredientes:
• 1 Banana média
• 1 Ovo
• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos
• 1 colher (chá) de cacau
• 1 pitada de canela
• 1 pitada de fermento
.
Modo de preparo:
• Amasse a banana e leve ao microondas por 1 minuto.
• Acrescente o ovo, a aveia em flocos, o cacau em pó, a pitada de canela e o fermento e misture bem.
• Transfira para um recipiente que possa ir ao microondas (forma de silicone, vasilhame de vidro) e deixe por 2 minutos.
.
Uma receita simples, sem muita complicação e deliciosa, perfeita para quem quer comer uma sobremesa. #receitas #diadabanana #AhazouSaude #alimentacaosaudavel — Ingredientes: • 1 Banana média • 1 Ovo • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos • 1 colher (chá) de cacau • 1 pitada de canela • 1 pitada de fermento . Modo de preparo: • Amasse a banana e leve ao microondas por 1 minuto. • Acrescente o ovo, a aveia em flocos, o cacau em pó, a pitada de canela e o fermento e misture bem. • Transfira para um recipiente que possa ir ao microondas (forma de silicone, vasilhame de vidro) e deixe por 2 minutos. . Uma receita simples, sem muita complicação e deliciosa, perfeita para quem quer comer uma sobremesa. #receitas #diadabanana #AhazouSaude #alimentacaosaudavel

Entre as frutas típicas de fim de ano, está a lichia. A frutinha exótica conta com água, minerais, fibras, e açúcares. Na polpa, há fibras e minerais, além de compostos com função antioxidante e ação antimicrobiana. #frutas #lichia #ahazoapp #fimdeano

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