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Leite de aveia: O leite de aveia é uma ótima fonte de fibras, antioxidantes, ferro, zinco e vitamina E. Também representa uma opção mais acessível financeiramente para quem quer substituir o leite de vaca pelo leite vegetal. Ele traz uma série de benefícios para a saúde, como a melhora do sistema digestivo e a diminuição do colesterol. Além disso, é extremamente cremoso e gostoso.

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Essa verdura de sabor amargo, proporciona uma série de benefícios para a saúde humana. O espinafre é rico em fósforo e cálcio, tem propriedades calmantes e antioxidantes, e é uma fonte de vitamina A e vitaminas do complexo B. Ele auxilia no emagrecimento, combate ao câncer e repara as células epiteliais. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #espinafre
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