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1- Você pode atingir as quantidades diárias só com a alimentação, sem usar suplementos;
2- Quando você está em processo de emagrecimento, é importante consumir carboidratos, assim você mantém as proteínas e não perde massa muscular;
3- A proteína te ajuda a aumentar a saciedade;
4- As proteínas não estão apenas nos animais;
5- Mais proteína que o necessário não aumenta a massa muscular.

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