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✅ Melancia e Melão - são ricos em fibras e água, ajudando a desinchar o corpo e também limpar nosso organismo. ✅ Gengibre - poderoso desinfectante, possui ação termogênica capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal. ✅ Mamão - possui papaína, uma enzima que digere proteínas e ajuda no processo digestivo e no bom trânsito gastrointestinal. ✅ E rodobre a atenção com relação à ingestão ideal de água diariamente. A água irá estimular a ação diurética do organismo, reduzindo o problema. Aproveite as dicas e procure, sempre que possível, manter sua rotina de educação alimentar. #nutricao #nutricionista #AhazouSaude #dicas #alimentos #comodesinchar #quarentena #alimentosparadesinchar
O inverno é a estação que dá aquela vontade de comer uma sopa e um caldo, né? Então, quando for preparar o cardápio semanal, faça um rodízio e varie. Lembre-se sempre de escolher ingredientes que darão a sensação de satisfação e com alto teor nutritivo. #nutrição #dicas #saúde #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem #inverno
O mês do halloween já chegou, com suas gostosuras e travessuras. Mas se você prefere algo mais saudável e mesmo assim gostoso, uma ideia é fazer as bananas fantasmagóricas, que são super simples de preparar. Ingredientes Bananas (use a quantidade que acha necessário, uma banana rende dois fantasmas) Palitos de picolé Iogurte natural Chocolate meio amargo derretido Modo de preparo Corte as bananas ao meio, espete o palito de picolé (na parte em que foi cotada) Mergulhe a banana no iogurte e leve ao freezer por 1 hora Faça mais uma camada de iogurte e leve ao freezer por mais uma hora Por fim derreta um pouco do chocolate meio amargo e decore a banana com olhos e boca de fantasma. Além de pratica essa receita vai agradar a todos. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #receitas #halloween #mesdohalloween #receitassaudaveis
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