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![posts, legendas e frases de nutrição, influenciador de saúde & bem-estar para whatsapp, instagram e facebook: Se você está em uma dieta e está tendo muita fome, pode ser que seu planejamento não está adequado ou equilibrado. É muito importante ter fontes de proteína em todas as refeições, inclusão de frutas, legumes e verdura no mínimo 3 ou 4 porções por dia, substituir os carboidratos simples por opções com mais fibras e beber muita água (cerca de 35ml por kg). #nutrição #dicas #saúde #alimentacaosaudavel #viverbem #AhazouSaude #AhazouInfluencer](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/81b4b107-1442-4f33-a340-4aefd167fe5b/midia/post-befacbbd-e9a5-4b1c-b059-5e1ace7cb676.png)
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