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Se dietas restritivas funcionassem, não surgiriam novas dietas e alimentos milagrosos a cada ano.

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Entrar em uma dieta muitas vezes é difícil, mas você pode ir substituindo itens do seu dia a dia aos poucos, uma dica para a sua refeição matinal é substituir o cereal por aveia, você pode fazer um mingau, comer com frutas ou iogurte ? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #dicas #aveia #substituição

Nesse Dia do Milho, trouxemos algumas curiosidades sobre como o consumo desse alimento pode melhorar a sua saúde. Esse tradicional cereal é rico em vitaminas, como A, B e C, e sais minerais, como cálcio e potássio, que ajudam a diminuir o desenvolvimento de doenças, como diabetes e doenças cardiovasculares. Além disso, ele é rico em fibras que melhoram o funcionamento do nosso intestino. E aí, você já inseriu o milho na sua rotina alimentar? Conta aqui pra gente. #AhazouSaude #diamundialdomilho #benefícios #curiosidades #cereal #alimento #milho #nutricao #saude

As crianças com o diagnóstico de autismo possuem uma maior seletividade, pois tendem a preferir alimento com cor e consistências específicos, o que limita a variedade de alimentos no momento da refeição podendo haver carência nutricional principalmente de ferro e zinco. É muito importante cuidar bem da sua alimentação! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #autismo

Tudo o que você fizer pensando na sua saúde e bem-estar, faça pensando em você. O mais importante não é a dieta, não é a mudança de estilo. É você e como as mudanças serão benéficas para você! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude

Qual desses leites você costuma consumir? ? Comente aqui! ?? #leite #tiposdeleite #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar #saude #AhazouSaude

Alface e abobrinha também! Por isso, esses alimentos são ótimos aliados a sua dieta! ?? #AhazouSaude #nutricao #viverbem #alimentacaosaudavel

Você quer mudar sua alimentação, mas não sabe como? Entre em contato pelo nosso número (inserir número), temos nutricionistas que irão te ajudar no que você precisa. Estamos te esperando. 😀 #AhazouSaude #nutricionista #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

Leite de amendôa: Esse leite também é uma das melhores opções quando se fala em leite vegetal. Isso porque ele é muito rico em cálcio e magnésio. Dessa forma, é a opção ideal para quem deseja tratar ou prevenir a osteoporose. Além disso, ainda traz muitos benefícios para os músculos e o cérebro, devido ao magnésio e ao potássio, sendo a preferência de quem tem fraqueza muscular ou frequenta a academia constantemente. #leitedeamendôa #vegan #govegan #veg #amendôa #leitavegetal #ahazounutri

1. A semente de linhaça possui um alto índice de fibras que atuam na liberação da glicose no sangue e reduz o acúmulo de gordura no corpo além de proporcionar uma sensação de saciedade por muito mais tempo; 2. A linhaça é rica em ômega 3 e evita a retenção de líquido, melhorando a vascularização; 3. As fibras da linhaça criam uma barreira no bolo alimentar, que torna a liberação da glicose na corrente sanguínea muito mais lenta; 4. O consumo regular de semente de linhaça deixa a pele mais hidratada e suave; 5. A linhaça proporciona maior energia e disposição para o dia a dia; 6. A linhaça possui uma grande concentração de substâncias que imitam a ação do estrógeno, hormônio feminino. Isso faz com que a linhaça desempenhe um papel importante no equilíbrio hormonal da mulher. #linhaca #alimentacao #saude

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