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O esforço e o descanso não são opostos, mas atividades complementares. Principalmente nos estudos. ? Com um corpo descansado, você vai ter mais energia para aprender, aproveitando melhor o seu esforço. Diferente de um corpo cansado, que se distrai facilmente, não conseguindo focar nas palavras. ? Então, quer focar mais nos estudos? Então durma 8 horas por dia. ?

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