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![posts, legendas e frases de hortifruti, nutrição, saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: INGREDIENTES:
?Bolinho:
?200g de Ervilha (pode ser congelada);
?150g de Brócolis cozido;
?1 c.s de Azeite;
?1 c.s de Suco de limão;
?+- 2 c.s de Pão ralado/Farinha de rosca (até dar ponto de enrolar);
?Sal e Pimenta.
Opcional: Raspas de limão.
?Maionese:
?25g de Semente de girassol;
?20ml de Água;
?1 Dente de Alho pequeno;
?Bastante manjericão( +- 15 folhas);
?30/40g de Ervilha congelada (ela congelada faz dar ponto);
?Sal e Pimenta.
PREPARO: ?Para o Bolinho: Bater todos os ingredientes e levar para a geladeira por 10 minutos. Molde as bolinhas e coloque em uma assadeira untada. Assar por 25/30min a 200°c. ?Para a Maionese: Bata todos ingredientes exceto a ervilha até ficar um creme liso, adicione a ervilha congelada e bata aos poucos até dar ponto. Conta aí se você fez essa receita! #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #legumes #ervilha #brocolis #manjericão #vegetariano #veggie](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/981cf5bb-7e93-4f29-97c0-91c9a2d7520d/midia/post-8a705eaa-0eb5-4b7b-aecf-f4ce18c5b06e.png)
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?200g de Ervilha (pode ser congelada);
?150g de Brócolis cozido;
?1 c.s de Azeite;
?1 c.s de Suco de limão;
?+- 2 c.s de Pão ralado/Farinha de rosca (até dar ponto de enrolar);
?Sal e Pimenta.
Opcional: Raspas de limão.
?Maionese:
?25g de Semente de girassol;
?20ml de Água;
?1 Dente de Alho pequeno;
?Bastante manjericão( +- 15 folhas);
?30/40g de Ervilha congelada (ela congelada faz dar ponto);
?Sal e Pimenta.
PREPARO: ?Para o Bolinho: Bater todos os ingredientes e levar para a geladeira por 10 minutos. Molde as bolinhas e coloque em uma assadeira untada. Assar por 25/30min a 200°c. ?Para a Maionese: Bata todos ingredientes exceto a ervilha até ficar um creme liso, adicione a ervilha congelada e bata aos poucos até dar ponto. Conta aí se você fez essa receita! #ahazoutaste #AhazouSaude #organic #fit #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #saudavel #receita #legumes #ervilha #brocolis #manjericão #vegetariano #veggie](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/981cf5bb-7e93-4f29-97c0-91c9a2d7520d/midia/post-8a705eaa-0eb5-4b7b-aecf-f4ce18c5b06e.png)
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