hortifruti : posts, legendas e frases de cuscuz , cuscuz de abobora , abobora , para whatsapp, instagram e facebook
![posts, legendas e frases de hortifruti para whatsapp, instagram e facebook: Anote aí o que você vai precisar pra essa receita:
🎃 2 palmitos desfiados
🎃 6 azeitonas pretas em rodelas
🎃 6 ovos de codorna cozidos
🎃 3 tomates-cereja em rodelas
🎃 1 colher (sopa) de óleo
🎃 meia cebola ralada
🎃 2 xícaras (chá) de abóbora picada
🎃 tempero sabor costela
🎃 1 xícara (chá) de água fervente
🎃 2 xícaras (chá) de farinha de milho
🎃 1 colher (sopa) de farinha de mandioca crua
🎃 2 colheres (sopa) de salsa picada
O modo de preparo é bem facinho, espia:
1) Forre o fundo e as laterais de 10 formas individuais para empada (9cm de diâmetro) com tiras de palmito, rodelas de azeitona, de ovo de codorna e de tomate e reserve;
2) Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola;
3) Junte a abóbora, o tempero e refogue;
4) Junte a água fervente, mexa bem e deixe ferver até a abóbora ficar macia;
5) Junte a farinha de milho, a farinha de mandioca e a salsa, misture bem e desligue o fogo;
6) Distribua a massa nas formas reservadas, apertando ligeiramente;
7) Vire o cuscuz sobre um prato e sirva!
#cuscuz #cuscuzdeabobora #ahazoutaste #alimentacaosaudavel #hortifruti #mercearia #receita](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/491ffd68-c3ba-4d20-8ce0-ae5f1a59d860/midia/post-54157543-fcf4-4a85-9042-19069b1b0c3c.png)
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🎃 2 palmitos desfiados
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🎃 tempero sabor costela
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🎃 1 colher (sopa) de farinha de mandioca crua
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O modo de preparo é bem facinho, espia:
1) Forre o fundo e as laterais de 10 formas individuais para empada (9cm de diâmetro) com tiras de palmito, rodelas de azeitona, de ovo de codorna e de tomate e reserve;
2) Em uma panela, aqueça o óleo e refogue a cebola;
3) Junte a abóbora, o tempero e refogue;
4) Junte a água fervente, mexa bem e deixe ferver até a abóbora ficar macia;
5) Junte a farinha de milho, a farinha de mandioca e a salsa, misture bem e desligue o fogo;
6) Distribua a massa nas formas reservadas, apertando ligeiramente;
7) Vire o cuscuz sobre um prato e sirva!
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