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![posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: 1- Reduz as dores 2- Previne lesões 3- Corrige a postura 4- Fortalece o corpo 5- Evita doenças e reabilita as patologias já existentes 6- Aumenta a flexibilidade 7- Aumenta o equilíbrio 8- Estimula a consciência corporal 9- Melhora a atenção 10- Proporciona um imenso bem-estar. Praticar Pilates na terceira idade é essencial para envelhecer com saúde pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram muito a vida dos praticantes. #pilates #terceiraidade #ahazou #beneficios #saude](https://img.ahazou.com/tr:n-ahzdcb-post/ahz-posts/061710ae-6072-45f1-8c58-e4ae58432f8f/midia/post-58fc3cf1-a7e3-4c3e-83e2-627cdfccabd5.png)
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