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posts, legendas e frases de fisioterapia para whatsapp, instagram e facebook: Em tempos de quarentena, muitas pessoas estão aderindo ao home office. Mas é preciso tomar muito cuidado com a postura ao trabalhar, pois uma postura errada pode causar dor na coluna, cansaço e diminuir a produtividade.  

✅ Procure em casa a mesa mais adequada:  ela deve ficar na altura dos cotovelos.
✅ Atenção à altura da cadeira: os pés devem estar completamente apoiados no chão. Se não conseguir, coloque um apoio sob eles.
✅ Recoste apoiando bem a coluna no encosto da cadeira. Se precisar coloque uma almofada na altura da lombar.
✅ A cabeça deve ficar alinhada com o tronco e não anteriorizada, projetada para a frente.

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posts, legendas e frases de fisioterapia para whatsapp, instagram e facebook: Em tempos de quarentena, muitas pessoas estão aderindo ao home office. Mas é preciso tomar muito cuidado com a postura ao trabalhar, pois uma postura errada pode causar dor na coluna, cansaço e diminuir a produtividade.  

✅ Procure em casa a mesa mais adequada:  ela deve ficar na altura dos cotovelos.
✅ Atenção à altura da cadeira: os pés devem estar completamente apoiados no chão. Se não conseguir, coloque um apoio sob eles.
✅ Recoste apoiando bem a coluna no encosto da cadeira. Se precisar coloque uma almofada na altura da lombar.
✅ A cabeça deve ficar alinhada com o tronco e não anteriorizada, projetada para a frente.

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Em tempos de quarentena, muitas pessoas estão aderindo ao home office. Mas é preciso tomar muito cuidado com a postura ao trabalhar, pois uma postura errada pode causar dor na coluna, cansaço e diminuir a produtividade. ✅ Procure em casa a mesa mais adequada: ela deve ficar na altura dos cotovelos. ✅ Atenção à altura da cadeira: os pés devem estar completamente apoiados no chão. Se não conseguir, coloque um apoio sob eles. ✅ Recoste apoiando bem a coluna no encosto da cadeira. Se precisar coloque uma almofada na altura da lombar. ✅ A cabeça deve ficar alinhada com o tronco e não anteriorizada, projetada para a frente.

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A dor nas costas é uma das mais comuns hoje em dia. Para evitá-la, adote um estilo de vida saudável, tanto na alimentação equilibrada como na prática de exercícios físicos regularmente e alongamentos. É importante, também, tomar cuidado com posturas inadequadas! #dornascostas #ahazou #fisioterapia #ahazoufisioterapia
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Na terapia manual são utilizadas diversas técnicas, visando a melhora do paciente, e essa terapia pode ser aplicada de patologias como artrite e artrose, osteoporose, lombalgia, tendinite, hérnias de disco e para distúrbio do sono, por exemplo. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #physiotherapy #fisioterapia #qualidadedevida
Sim! Existem diferentes procedimentos pré e pós operatórios em que a utilização da fisioterapia é essencial para maximizar os resultados e aliviar incômodos. #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio

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