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Qualidade de vida é levar uma vida sem dores e desconfortos no dia a dia. Por isso, não deixe de agendar sua avaliação e começar o seu tratamento de fisioterapia conosco para melhorar sua saúde e bem estar. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #physiotherapy
🪑🚫 Ao contrário do que muita gente pensa, não é porque você trabalha sentado que está imune às dores crônicas e desconfortos. Na verdade, se você está sentando errado, pode sentir inúmeras dores musculares e agravar o seu quadro para algo crônico. Por isso, trouxemos algumas dicas importantes para você que não quer apenas o alívio imediato da dor, mas garantir mais qualidade de vida no seu dia a dia. ✨👩💼 1. Distribua o peso uniformemente: Evitar cruzar as pernas ou sentar de lado reduz a pressão sobre as articulações e evita problemas de circulação. 2. Mantenha ângulos de 90°: Quadris, joelhos e cotovelos formando ângulos retos reduzem a tensão muscular e previnem lesões. 3. Respeite a curvatura lombar: Apoiar a região lombar com uma toalha ou almofada reduz a pressão sobre os discos vertebrais e previne dores lombares. 4. Afaste as pernas: Manter o alinhamento natural do corpo evita tensões desnecessárias nos quadris e na pelve. 5. Levante-se regularmente: A cada 30 minutos, alongar-se e movimentar-se melhora a circulação sanguínea e reduz a fadiga muscular. Com essas 5 dicas simples, você vai preservar a saúde da sua coluna vertebral, melhorar sua circulação sanguínea e até mesmo melhorar sua autoestima. Não deixe para depois os cuidados que você pode ter hoje mesmo! #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
Sentir dores no corpo e a sensação de rigidez é horrível. Algumas dicas boas para contornar esse problema é fazer alongamentos durante o dia para liberar os músculos. Além de praticar exercícios físicos para fortalecer a musculatura. E lembre-se de manter a postura ereta e correta. #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida
As avaliações funcionais e testes compõem os primeiros passos para identificar os fatores de risco. ?♀ Como são diversos os motivos para o surgimento de lesões, as estratégias devem ser variadas e personalizadas. ?♀ Assim, além de potencializar os resultados de performance, aumenta a estabilização corporal e o controle de carga. ?⚕ Faça sua avaliação! ✍ #ahzreview
Não deixe de seguir a recomendação do seu fisioterapeuta! Todos os exercícios propostos têm motivos e trarão resultados positivos para te ajudar a alcançar seu objetivo. #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
Saiba agora 5 benefícios desta técnica: - Combater dor nas costas - Alinhar a coluna - Corrigir o posicionamento dos joelhos - Eliminar dores de cabeça - Melhorar a posição da cabeça Estes são apenas alguns benefícios.😉 #AhazouSaude #rpg #beneficios #postura #bemestar #fisioterapia #fisioterapeuta
Uma coisinha que mulher ama...Promoção! ? Para comemorarmos o Dia Internacional da Mulher, você que se matricula tem desconto! O que está esperando? Aproveite! ? #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #diadamulher
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Nós somos imensamente gratos por ver a evolução de cada paciente e saber que fazemos parte disso. E depoimentos como esse nos enchem de alegria e gratidão. #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #AhazouSaude #physiotherapy #qualidadedevida #saúde #bem-estar #viverbem #depoimentos #depoimentodecliente
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