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A atividade física é uma excelente via para diminuir a tensão muscular, o que incide significativamente nos estados de estresse. Por um lado, exerce uma função de distração que permite reduzir o estado de alerta metal e diminuir os níveis de ansiedade. Por outro lado, o caráter recreativo do exercício e dos esportes proporcionam a liberação de muitas tensões emocionais. #exerciciofisico #beneficios #ahazousaude #saude #bemestar
Quem mais também ama os exercícios da leg day? #AhazouSaude #engraçado #personaltrainer #personal #saúde #boratreinar
Confira os principais benefícios da natação: - Aprimora o sistema respiratório - Auxilia na perda de peso - Fortalece as articulações - Desenvolve os músculos - Reduz o estresse - Melhora a saúde do coração - Melhora a circulação sanguínea Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdanatação #natação #personaltrainer #esporte #façanatação #esporte #modalidade #bandbeauty #ahazou
Se você gosta de pular e não tem problemas as articulações o jump é a atividade perfeita para você. As aulas são dinâmicas e divertidas e ajudam com a perda de peso, queimando cerca de 350 calorias eu uma aula de 30 minuto. #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #AhazouSaude #carrosselahz #exercicios #bemestar #jump #mitoseverdades
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Escoliose é o curvamento lateral não fisiológico em relação a linha mediana da coluna. Todos os exercícios que trabalham os lados do corpo por igual são recomendados para tratar a escoliose. Procure um profissional qualificado para prescrever os seus exercícios. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
O kickboxing é uma arte de defesa pessoal em pé, com socos, chutes e outros ataques. Com ela você aprende a se defender em diversas situações. Agende uma aula gratuita e conheça mais sobre as técnicas. #kickboxing #boxing #treino #AhazouSaude #defesa #defesapessoal #convite #personal #personaltrainer
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