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O primeiro passo é a conscientização e o segundo é a prevenção. Vá ao médico regularmente e cuide da sua saúde. 💙🩺

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O bem-estar é fundamental para a nossa qualidade de vida. Quando nós não estamos no sentindo bem em algum aspecto da nossa vida (física, mental e emocional), nós perdemos o equilíbrio da vida, o que pode acarretar em sintomas como a ansiedade e a depressão. Para aumentar o seu bem-estar, você pode melhorar a sua alimentação, praticar atividade física, beba água, durma bem, cultive boas relações e tire um tempo para o seu autocuidado! 😉💙 #AhazouSaude #enquete #enquetedesaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
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Ter um sono regular é muito importante para um bom funcionamento do corpo. É durante o sono que nosso corpo se regenera, nossos sistema imunológico é fortalecido, é liberado diversos hormônios como o hormônio do crescimento, nossa memória é otimizada, o sono auxilia no tratamento da depressão e ansiedade e recarrega sua energia para aguentar o próximo dia bem. Quem não tem uma rotina de sono regular e bem estabelecida pode desenvolver diversos problemas de saúde. Tenha um ritual de sono, tente ir para cama sempre no mesmo horário, evite telas antes do horário de deitar e garanta 7 ou 8 horas de sono por noite. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
✨ Você sabia que estas pessoas têm a Síndrome de Asperger? Já que hoje é o Dia Internacional da Síndrome de Asperger, decidi trazer alguns exemplos de famosos que têm Asperger. A síndrome é bem ampla quando se fala sobre comportamento, mas de maneira geral são pessoas com inteligência acima da média. Geralmente são pessoas que apresentam um estilo cognitivo particular e habilidades especiais em áreas restritas. Algumas personalidades que possuem a síndrome são: 🔹 o diretor de cinema, Steven Spielberg, os atores Keanu Reeves e Anthony Hopkins, a ativista ambiental Greta Thunberg, um dos homens mais ricos do mundo e dono da Tesla, Elon Musk, e muitos outros. Sabia dessa curiosidade? 😉 #Aspeger #TranstornoEspectroAutista #DiaInternacionalAspeger #18Fevereiro #SíndromeAspeger #Curiosidades #AhazouSaude #SaudeBemEstar #Saude #BemEstar
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