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Todo dia uma dica pra passar o Outono 100% saudável! #dicas #ahazou #outono
Fica de olho nos 4 Neurotransmissores da felicidade: dopamina, serotonina, endorfinas e ocitocina. #endorfina #serotonina #dopamina #ocitocina #neurotransmissores #saúde #bemestar #ahazousaúde
Uma brincadeira sensorial que vai encantar os pequenos! 🌈🧪 Em uma tigela, misture 1 xícara de cola branca com corante alimentício da cor desejada. Adicione lentamente 1 colher de sopa de solução de contato e mexa bem. Continue adicionando solução de contato aos poucos, mexendo até que a slime comece a se formar e se desprender da tigela. Retire a slime da tigela e amasse-a com as mãos até que fique macia e elástica. Adicione brilhos, purpurina ou pequenos objetos para deixar a slime ainda mais divertida. Divirtam-se apertando, esticando e moldando a slime! #FériasCriativas #SlimeDivertido #ExploraçãoSensorial #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Saltar corda: uma atividade para vários benefícios! Você sabia que a corda queima calorias mais rápido que o típico cardio? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #dicas #pularcorda #benefícios #calorias #músculos #exercícios
Não serão os treinos milagrosos ou as dietas mais radicais que vão te ajudar da noite para o dia, isso não existe! O que realmente existe é o seu foco, disciplina e persistência em ter aquilo que você deseja. Apenas comece e tenha disciplina que os resultados virão com o tempo. ?❤️ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
Seja uma pessoa de luz que eleva outras pessoas! ✨✨ #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #frase #motivacional #lembrete #AhazouSaude
Pratique atividade física e visite o cardiologista regularmente! Seu coração agradece 😉 #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #diadocoraçao
Uma alimentação adequada é importante não só sob o aspecto da nutrição do corpo, mas também é uma momento de prazer. Por isso, é um dos fatores que podem contribuir no combate à depressão. ? Em comemoração ao setembro amarelo, listamos abaixo 5 alimentos que podem ajudar quem sofre com a doença: . 1️⃣ Laranja - rica em vitamina C, auxilia diminuindo a sensação de fadiga, além de inibir a liberação do cortisol - hormônio do estresse. . 2️⃣ Mel - proporciona bom humor por auxiliar na produção de serotonina. . 3️⃣ Carboidratos complexos - os alimentos integrais, assim como, o feijão e a lentilha, são excelentes fontes de energia para o corpo, proporcionando maior disposição. . 4️⃣ Peixes e frutos do mar - são ricos em Ômega 3, que favorece a atividade neurológica e os processos ligados à noradrenalina, dopamina e serotonina. . 5️⃣ Castanha do Pará - importante aliada no combate ao estresse. . Gostou das dicas? Marque alguém que também precisa ler e compartilhe este post para que ele alcance o maior número de pessoas. #setembroamarelo #depressao #combateaosuicidio #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #saude #cuidese
Quantas casinhas você já andou nesse bingo? ? #coronavirus #coronavírus #quarentena #quarentenabrasil #oquefazernaquarentena #ahazou #brasil #juntos #covid19 #covid-19
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