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Dê o tempo necessário para o seu corpo se recuperar! Evite a dor de cabeça e o enjôo da manhã seguinte tomando esses cuidados. #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
A dismenorreia ou dores menstruais afetam a grande maioria das mulheres em algum momento do seu período ovulatório. Essas dores são causadas pelo aumento da liberação do hormônio prostaglandina, responsável pelas contrações uterinas. Apesar de ser considerado algo comum, é importante observar quanto tempo dura e qual a intensidade dessas cólicas, que podem representar algum problema maior no sistema reprodutivo, como endometriose. Além dos remédios convencionais, há algumas dicas que você pode utilizar para aliviar essas dores. Continue lendo e confira: • Use uma bolsa de água quente no ventre, ela promove o relaxamento dos músculos aliviando assim as dores; • Faça massagens na região do abdômen, ventre, pé e na lombar. Elas ajudam a melhorar a circulação sanguínea e alivia as contrações da cólica; • Evite o consumo de alimentos gordurosos, eles aumentam a produção de hormônios que promovem a contração; • Inclua exercícios e alongamentos na sua rotina. Sua prática faz com que hormônios que diminuem as dores sejam liberados. Faça exercícios leves, como caminhada, yoga, pilates e bicicleta. Dica boa é dica compartilhada! Mande esse post para aquela amiga que sofre com essas dores. #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidade #candidíase #saúdedamulher #mulher #dicas
A fibromialgia é uma síndrome que acomete mais a população feminina, ela é caracterizada pelo surgimento de fortes dores em diferentes regiões do corpo que costumam ser intensas e durar semanas. Além disso, os pacientes acometidos pela doença podem apresentar fadiga em excesso e doenças do sono, como insônia, apnéia do sono e síndrome das pernas inquietas. Já conhecia essa condição? Compartilha com um amigo que também precisar saber disso. 😉 #curiosidades #fibromialgia #AhazouSaude #fevereiroroxo #síndrome #saude #cuidese
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Durante essa onda de calor, seu corpo precisa de alimentos leves e refrescantes para enfrentar o calor intenso. Frutas ricas em água, como melancia e melão, além de saladas, são ótimas opções para manter-se nutrido e hidratado. Cuide-se de dentro para fora! 🥗🍓 #AhazouSaude #cuidadosnocalor #ondadecalor #dicas #saúde #bemestar #cuidese
Estar com quem a gente ama é maravilhoso neste domingão!❤????? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #AhazouSaude
E eu te amo muito por você ser quem é! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #felizdiadasmães
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