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Quem ai esta na luta para ter rotina de exercícios mas tem dias que consegue fazer certinho e tem dias que não consegue devido a rotina bagunçada ou até mesmo aquele desanimo ou preguiça? Não se culpe por isso, é normal. O importante é não parar de tentar, tente até que a rotina que você tanto deseja se torne algo natural e fácil. Estamos com você!

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Dica: deixe um copo de água ao lado da sua cama e dê um gole ao acordar todos os dias! #agua #saude #ahazou #alimentaçao

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Você é incrível a sua maneira, aproveite o sábado para cuidar de si mesmo! Bom sábado a todos. #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude #sabado

Nessa fase da vida, o diálogo entre pais/responsáveis e filhos se torna essencial, e é preciso exercitar muito a empatia. Ouvir o adolescente, disponibilizar tempo para dar-lhe atenção, compartilhar seus sentimentos e se preocupar com os deles pode ajudar muito a não deixá-lo se isolar demais. Sem excessos de regras ou cobranças, mostre-se solícito facilianto o diálogo e acima de tudo: dê afeto. #Empatia #AhazouSaude #Adolescente

Mesmo quando não estamos cientes, e até quando dormimos, os hormônios agem em nosso benefício! #carrosselahz #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

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Cuide de você. 💚 Se toque e preste atenção aos sinais do seu corpo. #AhazouSaude #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #viverbem #motivaional #linfomas #Diamundialdeconscientizaçãosobrelinfomas

Mais um mês se inicia, cuide da sua saúde e da saúde da sua família. Comece praticando exercícios. #AhazouSaude #qualidadedevida #viverbem #bemestar #cuidese #saude

⚠ A máscara cirúrgica é uma boa alternativa para evitar ser contaminado pelo coronavírus, mas ela não te protege 100%. Ela não fica completamente presa ao rosto, deixando o ar entrar sem nenhum filtro. Portanto, é importante combinar a máscara com outras medida, como: - Evitar aglomerações - Lavar bem as mãos - Manter uma distância segura de pessoas com tosse ou espirro. Fonte: uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2020/02/26/uso-de-mascaras-cirurgicas-pode-proteger-contra-o-coronavirus.htm #saude #covid-19 #corona #coronavirus #ahazousaude

É importante lembrar que não é o calor do sol que causa câncer de pele e sim os raios UV que, mesmo em dias nublados, incidem sobre a nossa pele. Portanto, é fundamental manter o uso de protetor solar. Além disso, estamos constantemente expostos às telas de celular, computador e lâmpadas que também são prejudiciais para nossa pele. Você costuma usar protetor mesmo nas estações frias? Conta pra mim nos comentários. Quero saber quem não descuida da saúde durante o inverno. #inverno #saude #bemestar #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem

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