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A banana é uma das frutas mais consumidas no Brasil e ela oferece muitos benefícios a quem consome. Além de ser um alimento com função obstipante e ser conhecida por ajudar nos sintomas de cãibras, a banana ainda reduz o estresse e diminui a depressão. Então que tal incluir a banana nas suas refeições? #banana a#alimentaçãosaudavel #ahazou #nutrição #alimento #saude #bemestar #autoestima

As celulites te incomodam? Siga essas 4 dicas e acabe com esse incômodo! Alimentação saudável e exercícios são os maiores aliados ao combate das celulites! #carrosselahz #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #celulites #dicas #combate #alimentação #exercícios

Entre as frutas típicas de fim de ano, está a amora. Cerca de 100 gramas dela garantem 14% das nossas necessidades diárias de fibras. E está aí uma substância que ajuda a melhorar o trato intestinal e a emagrecer. Essa fruta também é fonte de vitamina E, C e K. #frutas #amora #ahazoapp #fimdeano

Fique atento(a) aos sinais do seu corpo e procure ajuda médica. Lembre-se que um diagnóstico pode salvar a sua vida. Julho verde: apoie essa causa! 💚 #julhoverde #conscientizacao #combateaocancer #cancerdecabecaepescoco #AhazouSaude #saude #cuidese #bemestar

🔹 Você vai pular Carnaval? Sabemos que esse é um período de curtição para muitas pessoas, se for esse o seu caso, aqui estão 5 dicas para você aproveitar muito de maneira saudável, sem abrir mão da diversão. 👉 EVITE EXAGEROS: tudo que é demais estraga, por isso pegue leve na bebida alcoólica. 👉 BEBA MUITA ÁGUA: o calor, a folia e a bebida alcoólica podem fazer você esquecer de beber água, causando desidratação e uma grande ressaca no dia seguinte. Por isso beba muita água. 👉 USE PROTETOR SOLAR: evite queimaduras e outros problemas de pele. Aplique antes de sair e lembre-se de reaplicar várias vezes no dia. 👉 ALIMENTE-SE: o consumo de álcool pode dar a falsa sensação de saciedade, por isso alimente-se bem, com comidas leves e frutas. Além disso, evite comer em locais desconhecidos. 👉 CUIDADO COM A INGESTÃO DE ENERGÉTICOS: o uso exagerado pode causar irritações no estômago, palpitações e insônia. E NUNCA misture com bebida alcoólica, por mais que seja comum, pois pode causar arritmia e até convulsões. COMPARTILHE essas dicas com quem vai pular carnaval com você. 😉 #Carnaval #DicasdeSaúde #Dicas #Saúde #AhazouSaúde #SaúdeBemEstar #BemEstar #CarnaDicas #Bloquinhos #BloquinhosdeCarnaval #BlocosdeCarnaval

Podemos procurar ajuda e orientação em qualquer idade, mas os idosos precisam de atenção redobrada, pelo fator psicológico e emocional. Converse com um geriatra e ganhe um amigo. Venha nos visitar, marque sua consulta. #cuidese #qualidadedevida #AhazouSaude #viverbem #saude #geriatra #bemestar

O que acham de iniciar a semana com um desafio bem legal? . É muito simples, faça um potinho com os escritos: "Potinho de mim". E durante 1 semana ao menos uma vez por dia, escreva em um papel algo que te representa naquele dia (uma palavra, uma frase, um sentimento, etc...) e coloque dentro do pote. Ao final dos 7 dias, abra o pote e leia tudo que está lá, assim você poderá se amar mais, crescer mais e viver bem. Bem legal né? Bora fazer? #potinhodemim #viverbem #AhazouSaude #motivacional

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