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Para manter a saúde e a disposição em dia, você não precisa investir em alimentos caros, nem em refeições elaboradas. Pratos simples como o nosso arroz e feijão de cada dia já oferecem uma excelente combinação de vitaminas, minerais, fibras e aminoácidos. Além disso, você só precisa comer mais frutas, legumes e verduras. Outro hábito saudável quando o assunto é alimentação, é diminuir o consumo de açúcar refinado que, quando em excesso, pode causar obesidade e doenças como diabetes e hipertensão.

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Boa sexta-feira para você e lembre-se sempre de que o autocuidado é sempre o melhor caminho para uma vida plena! #sextou #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude

Cuidar da sua saúde é o mesmo que dizer “eu me amo” todos os dias. Permita-se colocar você e os cuidados com a saúde em primeiro ligar. #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #AhazouSaude #autocuidado #frase #frases #motivacional #postdefrase #outubro #bemvindo #bemvindooutubro

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