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Mantenha a hidratação do corpo bebendo bastante água e também, se preferir, chá. Dê preferência para sopas e sucos que contenham vitamina C, que ajudam na prevenção de gripes e resfriados.

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Que o cálcio tem um grande papel para a formação e manutenção dos ossos, todo mundo já sabe. Mas o que talvez seja novidade, são seus outros papéis, tão importantes quanto. Esse sal mineral pode ser achado em leite e derivados, assim como em folhas escuras. #AhazouSaude #carrosselahz #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude
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